Tag: motivation

Emotional Intelligence Book Hindi Summary | भावनात्मक बुद्धिमत्ता की शक्ती पहचानने के लिए इस किताब को अवश्य पढिये 

Categories
Education social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय हिंदी खबरे

Emotional Intelligence Book Hindi Summary | भावनात्मक बुद्धिमत्ता की शक्ती पहचानने के लिए इस किताब को अवश्य पढिये

 

Emotional Intelligence Book Hindi Summary |  प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक और विज्ञान पत्रकार डैनियल गोलेमैन (Daniel Goldman) ने अपनी मौलिक पुस्तक, “इमोशनल इंटेलिजेंस: व्हाई इट कैन मैटर मोर दैन आईक्यू” में हमारे जीवन में भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EI) के महत्व के लिए एक सम्मोहक मामला प्रस्तुत किया है।  1995 में प्रकाशित, इस अभूतपूर्व कार्य ने पारंपरिक धारणा को चुनौती दी कि आईक्यू ही सफलता और खुशी निर्धारित करता है।  इसके बजाय, गोलेमैन का तर्क है कि हमारी अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने की हमारी क्षमता हमारे व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।  हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम “इमोशनल इंटेलिजेंस” के ज्ञान में गोता लगाते हैं और इस उल्लेखनीय पुस्तक की परिवर्तनकारी शक्ति को उजागर करते हैं। (Emotional Intelligence Book Hindi Summary)
 भावनात्मक बुद्धिमत्ता का सार:
 गोलेमैन भावनात्मक बुद्धिमत्ता और उसके मुख्य घटकों को परिभाषित करके शुरू करते हैं, अर्थात्: आत्म-जागरूकता, आत्म-नियमन, सहानुभूति, प्रेरणा और सामाजिक कौशल।  वह कुशलतापूर्वक वैज्ञानिक अनुसंधान, वास्तविक जीवन के उदाहरणों और केस अध्ययनों को एक साथ जोड़कर यह बताता है कि ये तत्व हमारी भलाई और पारस्परिक संबंधों में कैसे योगदान करते हैं।  भावनात्मक बुद्धिमत्ता के महत्व को समझने से, पाठकों को निर्णय लेने, व्यवहार और समग्र जीवन संतुष्टि पर भावनाओं के प्रभाव के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त होती है।
 मस्तिष्क की भावनात्मक सर्किटरी:
 भावनाओं के तंत्रिका विज्ञान में गहराई से उतरते हुए, गोलेमैन मस्तिष्क की जटिल भावनात्मक सर्किटरी को स्पष्ट करते हैं।  वह बताते हैं कि अमिगडाला और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कैसे परस्पर क्रिया करते हैं, भावनात्मक उत्तेजनाओं के प्रति हमारी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करते हैं।  मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को समझने से, पाठकों को इस बात की गहरी सराहना मिलती है कि भावनाएं हमारी धारणाओं को कैसे आकार देती हैं और हमारे कार्यों को निर्देशित करती हैं, और हम कैसे बेहतर भावनात्मक आत्म-नियंत्रण विकसित कर सकते हैं।
 बचपन और भावनात्मक शिक्षा की भूमिका:
 गोलेमैन भावनात्मक बुद्धिमत्ता को आकार देने में बचपन के अनुभवों की रचनात्मक भूमिका पर प्रकाश डालते हैं।  वह प्रारंभिक विकास के दौरान भावनात्मक शिक्षा के महत्व पर जोर देते हैं और कैसे माता-पिता, शिक्षक और देखभाल करने वाले बच्चों में ईआई विकसित कर सकते हैं।  प्रारंभिक भावनात्मक अनुभवों के प्रभाव को पहचानने से पाठकों को अपने स्वयं के भावनात्मक इतिहास पर विचार करने और अधिक भावनात्मक जागरूकता विकसित करने के लिए सचेत प्रयास करने की अनुमति मिलती है।
 भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास:
 पुस्तक का एक केंद्रीय विषय इस विचार के इर्द-गिर्द घूमता है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता स्थिर नहीं है;  इसे जीवन भर पोषित और बेहतर बनाया जा सकता है।  गोलेमैन पाठकों को उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने में मदद करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ और अभ्यास प्रदान करता है।  माइंडफुलनेस प्रैक्टिस से लेकर सहानुभूतिपूर्ण सुनने तक, वह भावनात्मक आत्म-जागरूकता विकसित करने और दूसरों के साथ गहरे संबंध बनाने के लिए कार्रवाई योग्य कदम पेश करते हैं।
 कार्यस्थल में भावनात्मक बुद्धिमत्ता:
 पुस्तक की एक ताकत पेशेवर क्षेत्र में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के अनुप्रयोग में निहित है।  गोलेमैन ने पता लगाया कि ईआई नेतृत्व, टीम की गतिशीलता और संगठनात्मक संस्कृति को कैसे प्रभावित करता है।  वह कर्मचारियों की सहभागिता को बढ़ावा देने और सकारात्मक कार्य वातावरण बनाने में भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेतृत्व के महत्व को रेखांकित करते हैं।  नेतृत्व की भूमिका में या नेता बनने के इच्छुक पाठक प्रभावी प्रबंधन शैलियों और कर्मचारी प्रेरणा में अमूल्य अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं।
 निष्कर्ष:
 डैनियल गोलेमैन की “इमोशनल इंटेलिजेंस” एक कालातीत क्लासिक है जो दुनिया भर के पाठकों के बीच गूंजती रहती है।  मानवीय भावनाओं की जटिलताओं और हमारे जीवन पर उनके गहरे प्रभाव की खोज करके, गोलेमैन आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास की एक परिवर्तनकारी यात्रा का द्वार खोलता है।  पुस्तक एक शक्तिशाली अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता केवल एक अमूर्त अवधारणा नहीं है, बल्कि एक कौशल है जिसे विकसित किया जा सकता है और अधिक पूर्ण जीवन जीने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
 अपने वाक्पटु गद्य और वैज्ञानिक कठोरता के माध्यम से, गोलेमैन ने न केवल भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा को लोकप्रिय बनाया है, बल्कि एक ऐसे आंदोलन को भी जन्म दिया है जो हमारी आधुनिक दुनिया में भावनात्मक कल्याण के महत्व पर जोर देता है।  जैसे ही हम “इमोशनल इंटेलिजेंस” के ज्ञान को आत्मसात करते हैं, आइए हम खुद को और दूसरों को गहरे भावनात्मक स्तर पर समझने की यात्रा को अपनाएं, अंततः अधिक सार्थक कनेक्शन और एक उज्जवल, भावनात्मक रूप से बुद्धिमान भविष्य का मार्ग प्रशस्त करें।
 —
Article Title |Emotional Intelligence Book Hindi Summary | Must read this book to discover the power of emotional intelligence

Emotional Intelligence | Daniel Goldman | तुम्हांला तुमच्या आणि इतरांच्या भावना समजून घ्यायच्या आहेत का? भावनिक बुद्धिमत्तेची शक्ती जाणून घेण्यासाठी डॅनियल गोलमन यांचे भावनिक बुद्धिमत्ता हे पुस्तक वाचाच !

Categories
Breaking News Education social आरोग्य देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

Emotional Intelligence | Daniel Goldman | तुम्हांला तुमच्या आणि इतरांच्या भावना समजून घ्यायच्या आहेत का? भावनिक बुद्धिमत्तेची शक्ती जाणून घेण्यासाठी डॅनियल गोलमन यांचे भावनिक बुद्धिमत्ता हे पुस्तक वाचाच !

Emotional Intelligence | Daniel Goldman |  प्रख्यात मानसशास्त्रज्ञ आणि विज्ञान पत्रकार डॅनियल गोलेमन (Psychologist Daniel Goldman) यांनी आपल्या जीवनातील भावनिक बुद्धिमत्तेच्या (EI) महत्त्वासाठी एक आकर्षक प्रकरण मांडले आहे, “भावनिक बुद्धिमत्ता: व्हाय इट कॅन मॅटर मोअर दॅन आयक्यू” या पुस्तकात.  1995 मध्ये प्रकाशित झालेल्या, या महत्त्वपूर्ण कार्याने पारंपारिक कल्पनेला आव्हान दिले आहे की केवळ IQ यश आणि आनंद निश्चित करतो.  त्याऐवजी, गोलेमनने असा युक्तिवाद केला की भावना समजून घेण्याची आणि व्यवस्थापित करण्याची आपली क्षमता-आपल्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या दोन्ही-आमच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनाला आकार देण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.  “भावनिक बुद्धिमत्ता” (Emotional Intelligence) च्या शहाणपणात डुबकी मारत असताना आमच्यात सामील व्हा आणि या उल्लेखनीय पुस्तकाची परिवर्तनीय शक्ती उघड करा. (Emotional Intelligence | Daniel Goldman)
 भावनिक बुद्धिमत्तेचे सार: (The Essence of Emotional Intelligence)
 गोलेमन भावनिक बुद्धिमत्ता आणि त्याचे मुख्य घटक परिभाषित करून सुरुवात करतात, म्हणजे: आत्म-जागरूकता, स्व-नियमन, सहानुभूती, प्रेरणा आणि सामाजिक कौशल्ये.  हे घटक आपल्या कल्याणासाठी आणि परस्पर संबंधांमध्ये कसे योगदान देतात हे स्पष्ट करण्यासाठी तो कुशलतेने वैज्ञानिक संशोधन, वास्तविक जीवनातील उदाहरणे आणि केस स्टडीज एकत्र विणतो.  भावनिक बुद्धिमत्तेचे महत्त्व समजून घेऊन, वाचकांना निर्णयक्षमतेवर, वर्तनावर आणि एकूणच जीवनातील समाधानावर भावनांच्या प्रभावाबद्दल मौल्यवान अंतर्दृष्टी मिळते.
 मेंदूची भावनिक परिक्रमा: (The Brains Emotional Circuitry) 
 भावनांच्या न्यूरोसायन्सचा अभ्यास करून, गोलेमन मेंदूच्या गुंतागुंतीच्या भावनिक सर्किटचे स्पष्टीकरण देतात.  तो स्पष्ट करतो की अमिग्डाला आणि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कसे परस्परसंवाद करतात, भावनिक उत्तेजनांवर आपल्या प्रतिसादांवर प्रभाव टाकतात.  मेंदूच्या कार्यप्रणालीचे आकलन करून, वाचकांना भावना कशाप्रकारे आपल्या समजांना आकार देतात आणि आपल्या कृतींचे मार्गदर्शन करतात आणि आपण अधिक भावनिक आत्म-नियंत्रण कसे विकसित करू शकतो याचे सखोल कौतुक प्राप्त करतो.
 बालपण आणि भावनिक शिक्षणाची भूमिका: (The Role of Childhood and Emotional Learning)
 गोलेमन भावनिक बुद्धिमत्तेला आकार देण्यासाठी बालपणीच्या अनुभवांची रचनात्मक भूमिका अधोरेखित करतात.  सुरुवातीच्या विकासादरम्यान भावनिक शिक्षणाचे महत्त्व आणि पालक, शिक्षक आणि काळजीवाहू मुलांमध्ये EI कसे विकसित करू शकतात यावर तो भर देतो.  सुरुवातीच्या भावनिक अनुभवांचा प्रभाव ओळखून वाचकांना त्यांच्या स्वतःच्या भावनिक इतिहासावर चिंतन करण्याची आणि अधिक भावनिक जागरूकता विकसित करण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करण्याची परवानगी मिळते.
 भावनिक बुद्धिमत्ता जोपासणे: (Cultivating Emotional Intelligence) 
 पुस्तकातील एक मध्यवर्ती थीम या कल्पनेभोवती फिरते की भावनिक बुद्धिमत्ता निश्चित नाही;  त्याचे पालनपोषण आणि सुधारणा आयुष्यभर करता येते.  गोलेमन वाचकांना त्यांची भावनिक बुद्धिमत्ता वाढविण्यात मदत करण्यासाठी व्यावहारिक धोरणे आणि व्यायाम प्रदान करते.  सजगतेच्या सरावांपासून ते सहानुभूतीपूर्वक ऐकण्यापर्यंत, तो भावनिक आत्म-जागरूकता विकसित करण्यासाठी आणि इतरांशी सखोल संबंध निर्माण करण्यासाठी कृतीयोग्य पावले देतो.
 कामाच्या ठिकाणी भावनिक बुद्धिमत्ता: (Emotionally Intelligence in the Workplace) 
 पुस्तकाची एक ताकद व्यावसायिक क्षेत्रात भावनिक बुद्धिमत्तेचा वापर करण्यात आहे.  EI ने नेतृत्व, संघ गतिशीलता आणि संघटनात्मक संस्कृतीवर कसा प्रभाव पाडतो हे गोलमन एक्सप्लोर करते.  कर्मचार्‍यांच्या सहभागाला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि सकारात्मक कामाचे वातावरण तयार करण्यासाठी भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान नेतृत्वाचे महत्त्व त्यांनी अधोरेखित केले.  नेतृत्वाच्या भूमिकेतील वाचक किंवा नेते बनण्याची आकांक्षा असलेले वाचक प्रभावी व्यवस्थापन शैली आणि कर्मचार्‍यांच्या प्रेरणांबद्दल अमूल्य अंतर्दृष्टी मिळवू शकतात.
 निष्कर्ष:
 डॅनियल गोलेमनचे “भावनिक बुद्धिमत्ता” हे एक कालातीत क्लासिक आहे जे जगभरातील वाचकांना सतत गुंजत राहते.  मानवी भावनांच्या गुंतागुंत आणि आपल्या जीवनावर त्यांचा सखोल प्रभाव शोधून, गोलेमन आत्म-जागरूकता आणि वैयक्तिक वाढीच्या परिवर्तनीय प्रवासाचे दरवाजे उघडतात.  भावनिक बुद्धिमत्ता ही केवळ एक अमूर्त संकल्पना नसून एक कौशल्य आहे जे अधिक परिपूर्ण जीवन जगण्यासाठी जोपासले जाऊ शकते हे पुस्तक एक शक्तिशाली स्मरणपत्र म्हणून काम करते.
 आपल्या वक्तृत्वपूर्ण गद्य आणि वैज्ञानिक कठोरतेद्वारे, गोलेमनने केवळ भावनिक बुद्धिमत्तेची संकल्पनाच लोकप्रिय केली नाही तर आपल्या आधुनिक जगात भावनिक कल्याणाच्या महत्त्वावर जोर देणारी चळवळ देखील उभी केली.  जसजसे आपण “भावनिक बुद्धिमत्ता” चे ज्ञान आत्मसात करतो तसतसे आपण स्वतःला आणि इतरांना समजून घेण्याचा प्रवास सखोल भावनिक पातळीवर स्वीकारू या, शेवटी अधिक अर्थपूर्ण संबंध आणि उज्वल, भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान भविष्यासाठी मार्ग मोकळा करूया.
 —
Article Title | Emotional Intelligence | Daniel Goldman | Do you want to understand your own and others’ feelings? Read Daniel Goleman’s book Emotional Intelligence to know the power of emotional intelligence!

Mindset | Book | Mindset हे पुस्तक का वाचावे? | कदाचित तुमचा दृष्टिकोन किंबहुना आयुष्य देखील हे पुस्तक बदलू शकेल..!

Categories
Education social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

Mindset हे पुस्तक का वाचावे?

| कदाचित तुमचा दृष्टिकोन किंबहुना आयुष्य देखील हे पुस्तक बदलू शकेल..!

काही पुस्तकं अशी असतात. ती तुमचे आयुष्य बदलून टाकतात. तुमचा दृष्टिकोन बदलतात आणि तुमचे आयुष्य सुलभ होते. त्यातीलच एक महत्वाचे पुस्तक म्हणजे माइंडसेट. डॉ कॅरोल एस ड्वेक या लेखिकेने लिहिलेले आणि जगप्रसिद्ध असलेले हे पुस्तक.
 मनोरचना तुम्ही बदलू शकता. स्थिर मनोरचना आणि वाढीची मनोरचना (Growth mindset) असे दोन ठळक प्रकार सांगितले गेले आहेत.  मात्र तुम्हाला वैयक्तिक प्रगती साधायची असेल, यश, पैसा मिळवायचा असेल, नातेसंबंध सुधारायचे असतील तर वाढीची मनोरचना उपयुक्त ठरते.
तुम्ही तुमच्या मनोरचनेत वाढ करू शकता.
फक्त असं मानू नका कि एखादा माणूस त्याच्या नशिबाने मोठा झालेला असतो. त्याच्यामागचे कष्ट शोधा आणि तेवढे परिश्रम घेण्याची तयारी ठेवा. त्याचप्रमाणे बुद्धिचातुर्य वापरा. व्यूहरचना आखा.
सगळ्यांत महत्वाचे म्हणजे आपल्या मुलांची
प्रशंसा करू नका. त्यांच्या परिश्रमाची प्रशंसा करा. हे करून तुम्ही देखील खूप काही करू शकता.
क्षेत्र कुठलेही का असेना … सर्वोच्च स्थानी कायम टिकून राहण्यासाठी तुमच्याकडे चारित्र्य आणि चांगले वर्तन या दोन गोष्टी असाव्याच लागतात.
तुमच्या क्षमतेने सर्वोच स्थानी जाऊ शकता मात्र तिथे टिकून राहण्यासाठी उपरोक्त दोन गोष्टी खूप महत्वाच्या असतात. याकडे दुर्लक्ष होता कामा नये.
प्रत्येकजण आपली मनोरचना बदलून वाढीची मनोरचना अंगिकारू शकतो.  नैसर्गिक बुद्धिमत्तापेक्षा आपल्या परिश्रमावर लक्ष द्यायला हवंय.
अशा वेगवेगळ्या सूत्रासाठी हे पुस्तक वाचायला हवंय आणि संग्रही ठेवायला हवंय ..!