Causes and Prevention of Diabetes Hindi Summary | मधुमेह के कारण एवं निवारण  मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जहां आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है।  हार्मोन इंसुलिन का काम रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाना है जहां इसका उपयोग ऊर्जा के रूप में किया जा सकता है।  जब वह प्रक्रिया बाधित होती है, तो आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, और तभी आपको मधुमेह हो जाता है।  (Causes and Prevention of Diabetes Hindi Summary)

  मधुमेह के कई प्रकार और उपप्रकार हैं।

   इनमें से दो मुख्य हैं टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह।  टाइप 1 मधुमेह या किशोर मधुमेह एक आनुवंशिक स्थिति है जहां आपका अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है।  इस प्रकार के मधुमेह के लिए बाहरी इंसुलिन की आवश्यकता होती है।  इस प्रकार के मधुमेह के लिए इंसुलिन इंजेक्शन बंद करना कोई विकल्प नहीं है।

  टाइप 1 मधुमेह का निदान बचपन में ही हो जाता है।

  मधुमेह का सबसे आम प्रकार टाइप 2 मधुमेह है।  अधिकांश लोगों के पास यह है।  यह प्रकार मधुमेह नहीं है क्योंकि आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है।  क्योंकि आपके शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता कम हो गई है।  या दूसरे शब्दों में आपका शरीर इंसुलिन की क्रिया का विरोध कर रहा है।  इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है।

  टाइप 2 मधुमेह एक जीवनशैली विकार है!

   आपका शरीर 2 प्राथमिक कारणों से इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करता है (अन्य भी हैं)

  अधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना

  उच्च कार्ब सेवन का मतलब है अधिक ग्लूकोज क्लीयरेंस, जिससे अग्न्याशय अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर होता है।

  बार-बार भोजन करना

  जितनी अधिक बार आप खाते/पीते हैं, उतनी अधिक बार इंसुलिन सक्रिय होता है और आपका बेसलाइन इंसुलिन स्तर उतना ही अधिक होता है।

  सादृश्य के रूप में, इस बारे में सोचें कि जब आप दवा की एक खुराक लेते हैं या हर दिन समान मात्रा में शराब पीते हैं तो क्या होता है।  आपका शरीर इसे अपना लेता है और आपको उसी खुराक/खुराक से समान प्रभावशीलता नहीं मिलती है।  वही तर्क.  उच्च बेसल इंसुलिन स्तर = इसके प्रति कम संवेदनशीलता।

  अधिक कार्ब्स/बार-बार भोजन अधिक ग्लूकोज अधिक इंसुलिन इंसुलिन संवेदनशीलता में कमी इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह।

  आपके रक्त शर्करा नियंत्रण का मूल्यांकन करने के लिए कई रक्त परीक्षण हैं

  HbA1C

  खाली पेट ग्लूकोज

  उपवास इंसुलिन

   HbA1C या ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन आपके रक्त ग्लूकोज के 3 महीने के औसत की तरह है।  इस पैरामीटर में ज्यादा उतार-चढ़ाव नहीं होता है.

  दिशानिर्देशों के अनुसार,

  HbA1C <5.7 = सामान्य

  HbA1C बीटीडब्ल्यूएन 5.7-6.5 प्री डायबिटिक

  HbA1C> 6.5 मधुमेह रोगी

   HbA1C रक्त शर्करा के स्तर के अलावा अन्य कारकों से प्रभावित होता है।  अपने चिकित्सक को उनका विश्लेषण करने दें। उपवास और पीपी (पोस्ट प्रैंडियल ग्लूकोज) ग्लूकोज परीक्षण केवल प्रासंगिक समय पर रक्त ग्लूकोज के स्तर को मापते हैं।  कृपया पीपी ग्लूकोज/इंसुलिन का परीक्षण करने से पहले उपयुक्त पूर्ण भोजन लें।  नाममात्र का नाश्ता करने से संख्या कम हो जाएगी, लेकिन आप केवल अपने आप को मूर्ख बना रहे हैं!  आपके रक्त में इंसुलिन के स्तर की जाँच करना महत्वपूर्ण है: उपवास इंसुलिन और/या पीपी इंसुलिन।  ये परीक्षण अक्सर डॉक्टरों द्वारा निर्धारित नहीं किए जाते हैं और अक्सर पूर्ण शारीरिक पैकेज का हिस्सा नहीं होते हैं।  लेकिन कृपया उनका परीक्षण करें!  पीपी इंसुलिन परीक्षण फास्टिंग इंसुलिन की तुलना में बेहतर संकेतक है।

  इंसुलिन परीक्षण करवाना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप मधुमेह और अन्य चयापचय रोगों के विकसित होने से पहले ही इंसुलिन प्रतिरोध विकसित कर सकते हैं।

  सामान्य एचबीए1सी/ग्लूकोज स्तर का मतलब यह नहीं है कि आपका रक्त ग्लूकोज नियंत्रण अच्छा है।

 एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए रक्त शर्करा और इंसुलिन दोनों का स्तर सामान्य है।  इंसुलिन प्रतिरोध के प्रारंभिक चरण में, रक्त ग्लूकोज/HbA1C सामान्य हो सकता है, लेकिन उच्च इंसुलिन स्तर के साथ।

   मान लीजिए कि एक व्यक्ति का HbA1C 5.2 है, और उपवास इंसुलिन 5 है, और दूसरे व्यक्ति का HbA1C 5.2 है और उपवास इंसुलिन 10 है।  कौन स्वस्थ है?

   व्यक्ति 1!

  क्योंकि ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रण में (समान दर पर) रखने के लिए, दूसरे व्यक्ति के शरीर को पहले व्यक्ति के शरीर की तुलना में दोगुना इंसुलिन का उत्पादन करना पड़ता है।

   इसका मतलब है कि व्यक्ति 1, व्यक्ति 2 की तुलना में अधिक इंसुलिन संवेदनशील है।

  जब इंसुलिन संवेदनशीलता इस हद तक कम हो जाती है कि रक्त ग्लूकोज को इंसुलिन यानी टी2डी द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

   प्रीडायबिटीज मधुमेह है!

  टाइप 2 मधुमेह के उपाय

   कम कार्ब वला आहार

  उपवास (कुछ दवाएँ लेते समय सावधान रहें)

  शारीरिक हलचल