Tea | Biscuits | Lifestyle | तुमचा दिवस रोज चहा + बिस्किटांनी सुरु होतो का? असे असेल तर हे वाचाच!
Tea | Biscuits | Lifestyle | तुमचा दिवस रोज चहा + बिस्किटांनी (Tea +Biscuits) सुरु होतो का? तुम्हाला संध्याकाळी पुन्हा चहा (Tea) आणि बिस्कीट (Biscuits) खाण्याची इच्छा आहे का? हे चाय बिस्किट आपल्या आरोग्यासाठी दीर्घकाळ घातक (Hazardous for health) ठरू शकते!! जाणून घ्या कसे?
साखरेने भरलेल्या या साध्या कॉम्बोचा आपल्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो ते येथे आम्ही सांगणार आहोत.
🔸आपल्या शरीराला साधारणपणे आपण जे अन्न (Food) खातो त्यातून साखर (Sugar) मिळते.
🔸शरीराला साधारणपणे आहारात अतिरिक्त/प्रक्रिया केलेली/शुद्ध साखर (Processed sugar) आवश्यक नसते.
🔸चहा + बिस्किट म्हणजे तुमच्या पोटात दर आठवड्याला जवळपास 150-170 ग्रॅम साखर जात असते
🔸या साखरेचे नियमित सेवन केल्यास मोठ्या प्रमाणात जीवनशैलीचे आजार (Diseases) होऊ शकतात
🔸आपण ही सवय पूर्णपणे काढून टाकू शकता किंवा साखरेचे प्रमाण कमी करू शकता
🔸तुम्ही हे साखर आणि बिस्किट घरगुती भाजलेला खाखरा, कुरमुरा किंवा मखना यांसारख्या आरोग्यदायी पर्यायाने देखील बदलू शकता.