Bad Habits Hindi Summary | बुरी आदतों से छुटकारा क्यों नहीं मिलेगा? बुरी आदतें कैसे तोड़ें?
Bad Habits Hindi Summary | | बुरी आदतों से छुटकारा क्यों नहीं मिलेगा? बुरी आदतें कैसे तोड़ें? बुरी आदतें कैसे छोड़ें? | हम बुरी आदतें छोड़ना चाहते हैं। प्रयत्न करने पर भी वह इच्छा फलित नहीं होती। ऐसा क्यों होना चाहिए? बुरी आदतों से छुटकारा क्यों नहीं मिलेगा? बुरी आदतें कैसे तोड़ें? (Bad Habits Hindi Summary)
पहला तो यह कि हम वास्तव में किसी बुरी आदत को छोड़ने का प्रयास नहीं करते। हम बस सतही तौर पर कोशिश करते रहते हैं. थोड़ी कोशिश भी करता हूँ. लेकिन जब यह विफल हो जाता है, तो हम तुरंत असफल हो जाते हैं और हार मान लेते हैं। यहीं ग़लत हो गया. हमें पूरे मन से प्रयास करना चाहिए।’ (Bad Habit News)
मुझे बार-बार अपने मन से कहना पड़ता है कि मुझे यह आदत छोड़नी है। उसके लिए आंतरिक मन को भी काम में लगाना चाहिए। अगर दोनों दिमाग एक साथ काम करना शुरू कर दें तो फायदा जरूर होगा। उसके लिए सकारात्मक पुष्टि पद्धति का प्रयोग करना चाहिए।
अपने अवचेतन मन को बेहतर ढंग से काम करने के लिए ‘द पावर ऑफ सबकॉन्शस माइंड’ पुस्तक पढ़ें। प्रतिज्ञान आपके मस्तिष्क की प्रोग्रामिंग को बदल देगा। यदि आप ऐसा करने में सफल हो गए तो आपके मन में बुरी आदतों के बारे में विचार नहीं आएंगे।
journaling
इस विधि का अच्छे से उपयोग किया जा सकता है. हमें वह आदत कैसे पड़ी, हम उसके शिकार क्यों हुए, आदत कब पड़ती है, उसे छुड़ाने के लिए हम कितना प्रयास करते हैं, आदत छुड़ाने का कौन सा तरीका हमारे लिए उपयुक्त है, यह सब लिखना चाहिए। दिल से लिखो.
लेखन से आपका दायरा विस्तृत होगा। फिर धीरे-धीरे आप तर्कसंगत ढंग से सोचने लगेंगे। जैसे ही ऐसा होगा, बुरी आदतों के बारे में विचार दूर होने लगेंगे और आप जीवन में विकास पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
यदि वह काम नहीं करता है, तो लोगों से मदद मांगें। पेशेवर मदद लें. अगर पैसा डूब भी गया तो कोई बात नहीं. आदत छुड़ाने का प्रयास करना बंद न करें। इसे पूरे मन से करते रहो. क्योंकि ब्रह्मांड आपकी परीक्षा ले रहा है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप पूरे मन से कितना प्रयास करते हैं।
जैसे-जैसे आप प्रयास करते रहेंगे, आप बार-बार असफल होंगे, लेकिन कभी हार न मानें। हिम्मत मत हारो। इसे अजमाएं
ऐसा करते समय परिणाम पर ध्यान न दें. प्रक्रिया पर ध्यान दें. प्रक्रिया महत्वपूर्ण है. प्रक्रिया का आनंद लें. विफलता का आनंद लें. यानी कोई मानसिक कष्ट नहीं होगा.
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