Tag: Subconscious Mind

Subconscious Mind Reprogramming | तुमच्या अंतर्मनाला पुन्हा प्रोग्राम करण्यासाठी 5 शक्तिशाली तंत्रे | अंतर्मनाला कामाला लावून आयुष्याचा ताबा घ्या

Categories
Uncategorized

Subconscious Mind Reprogramming | तुमच्या अंतर्मनाला पुन्हा प्रोग्राम करण्यासाठी 5 शक्तिशाली तंत्रे | अंतर्मनाला कामाला लावून आयुष्याचा ताबा घ्या

Subconscious Mind Reprogramming | तुमचे अंतर्मनाने (Subconscious Mind) तुमच्या आयुष्याच्या 95% ताबा घेतलेला आहे. त्यामुळे त्याला कामाला लावणे आवश्यक आहे. तुम्हांला काही सवयी बदलायच्या असतील, नवीन काही करायचे असेल, तर नियंत्रण परत घेण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या अंतर्मनाला Reprogram करायला हवंय. हे झालं तर तुम्ही तुमचं आयुष्य बदलू शकाल. ही आहेत 5 तंत्रं: (Subconscious Mind Reprogramming)
 1. व्हिज्युअलायझेशन (Visualisation)
 तुमचे अवचेतन मन प्रतिमांमध्ये विचार करते, शब्दांत नाही.
 आपण काय साध्य करू इच्छिता ते स्पष्टपणे आणि बर्‍याचदा दृश्यमान करा.
 – छोट्या गोष्टीपासून सुरुवात करा
 – सर्व इंद्रियांचा वापर करा
 – दररोज 10 मिनिटे कल्पना करा
 तुमचे अवचेतन तुमच्या उद्दिष्टांच्या दिशेने कार्य करण्यास सुरवात करेल.
 2. स्वत: ची चर्चा (Positive Self Talk)
 तुमचे अवचेतन तुम्ही स्वतःला जे काही बोलता ते सर्व ऐकत आहे.
 – नकारात्मक स्वत: ची चर्चा थांबवा
 – सकारात्मक पुष्टीकरण वापरा
 – नेहमी वर्तमानकाळात बोला
 – वारंवार पुनरावृत्ती करा
 तुमचे विचार बदला, तुमचे जीवन बदला.
 3. ध्यान (Meditation)
 ध्यान तुमच्या चेतन मनाला शांत करते आणि तुमच्या अवचेतनाला पुढे येऊ देते.
 – डोळे बंद करा
 – दीर्घ श्वास
 – एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा
 – स्वतःवर कठोर होऊ नका
 कालांतराने, आपण आपल्या सुप्त मनाला अधिक उपस्थित आणि लक्ष केंद्रित करण्यास प्रशिक्षित करता.
 4. पुनरावृत्ती (Repetition)
 पुनरावृत्ती आपल्या अवचेतन प्रोग्रामिंगमध्ये महत्वाची आहे.
 – दररोज वैयक्तिक विकास वाचणे आणि ऐकणे.
 – सकारात्मक प्रभावांनी स्वतःला घेरणे.
 – मिरर वर्क (आरशात स्वतःला पाहताना पुष्टीकरणांची पुनरावृत्ती करणे).
 – तुमची ध्येये दररोज लिहा.
 जितक्या वेळा तुम्ही एखादी गोष्ट करता तितकी ती तुमच्या सुप्त मनाचा एक भाग बनते.
 5. संमोहन (Hypnosis)
 संमोहन तुमच्या चेतन मनाला बायपास करते आणि थेट तुमच्या अवचेतनाकडे जाते.
 – प्रमाणित हिप्नोथेरपिस्ट शोधा
 – एक विश्वसनीय संमोहन अॅप निवडा
 – स्व-संमोहन ऑडिओ वापरा
 तुमच्या सवयी आणि विश्वास बदलण्याचा हा एक शक्तिशाली मार्ग आहे.
 तुम्ही तुमच्या आयुष्याचा ताबा घेऊ शकता.
 तुमच्या अवचेतनाच्या पूर्ण शक्तीमध्ये प्रवेश करण्यासाठी आणि तुमचे जीवन बदलण्यासाठी त्यांचा नियमितपणे वापर करा.

Subconscious Mind Power | तुम्ही झोपत असताना तुमचे अंतर्मन मन समस्या सोडवू शकते | जाणून घ्या आणि सराव करा

Categories
Breaking News Education social आरोग्य देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

Subconscious Mind Power | तुम्ही झोपत असताना तुमचे अंतर्मन मन समस्या सोडवू शकते | जाणून घ्या आणि सराव करा

 Subconscious Mind Power | तुमचे मन माहितीवर प्रक्रिया करत राहते आणि तुम्हाला जाणीवपूर्वक माहिती नसतानाही कनेक्शन बनवते.
 याचे कारण असे की तुमचे अवचेतन मन तुमच्या चेतन मनाच्या समान मर्यादांद्वारे मर्यादित नाही, जसे की रेखीय विचारसरणी आणि एका वेळी एकाच गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता.
 तुम्ही झोपेत असताना, तुमचे अवचेतन मन मुक्तपणे वेगवेगळ्या शक्यता आणि समस्यांचे निराकरण शोधू शकते.
 हे वरवर असंबंधित माहितीच्या तुकड्यांमधील कनेक्शन देखील बनवू शकते, ज्यामुळे नवीन आणि नाविन्यपूर्ण अंतर्दृष्टी होऊ शकते.
 तुम्ही झोपत असताना तुमच्या अवचेतन मनातील समस्या सोडवण्यासाठी तुम्ही खालील प्रयत्न करू शकता:
 झोपण्यापूर्वी समस्येचा विचार करा.  हे आपल्या अवचेतन मनाला समस्येवर कार्य करण्यास प्रारंभ करण्यास मदत करेल.
 झोपण्यापूर्वी समस्या जर्नलमध्ये लिहा.
 हे तुम्हाला समस्या स्पष्ट करण्यात आणि कोणतेही महत्त्वाचे तपशील ओळखण्यात मदत करू शकते.
 झोपायला जाण्यापूर्वी स्वतःला समस्येबद्दल एक प्रश्न विचारा.
 हे तुमच्या अवचेतन मनाला समस्येवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करू शकते आणि त्यास निराकरणासाठी मार्गदर्शन करू शकते.
 जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता तेव्हा काही मिनिटं काढून या समस्येचा पुन्हा विचार करा.
 तुम्हाला हे पाहून आश्चर्य वाटेल की तुमच्याकडे समस्येकडे पाहण्याचा नवीन दृष्टीकोन आहे किंवा तुम्ही त्यावर उपाय शोधला आहे.
 येथे काही समस्यांची उदाहरणे आहेत ज्या तुम्ही झोपेत असताना तुमचे अवचेतन मन निराकरण करू शकतात:
 क्रिएटिव्ह समस्या, जसे की नवीन विपणन मोहीम घेऊन येणे किंवा गाणे लिहिणे
 तार्किक समस्या, जसे की गणिताचे समीकरण सोडवणे किंवा संगणक प्रोग्राम डीबग करणे
 वैयक्तिक समस्या, जसे की कठीण नातेसंबंध कसे हाताळायचे किंवा तुमचे जीवन संतुलन कसे सुधारायचे हे शोधणे
 जर तुम्हाला एखादी समस्या असेल ज्याचा तुम्ही सामना करत आहात, तर तुम्ही झोपत असताना तुमच्या अवचेतन मनाला त्यावर काम करण्याची संधी देण्याचा प्रयत्न करा.
 परिणाम पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
Your subconscious mind can solve problems while you sleep:
Your mind keeps processing information and make connections even when you are not consciously aware of it.
This is because your subconscious mind is not limited by the same constraints as your conscious mind, such as linear thinking and the need to focus on one thing at a time.
While you are sleeping, your subconscious mind can freely explore different possibilities and solutions to problems.
It can also make connections between seemingly unrelated pieces of information, which can lead to new and innovative insights.
To help your subconscious mind solve problems while you sleep, you can try the following:
Think about the problem before you go to bed. This will help to prime your subconscious mind to start working on the problem.
Write down the problem in a journal before you go to bed.
This can help you to clarify the problem and to identify any important details.
Ask yourself a question about the problem before you go to bed.
This can help to focus your subconscious mind on the problem and guide it towards a solution.
When you wake up in the morning, take a few minutes to think about the problem again.
You may be surprised to find that you have a new perspective on the problem or that you have come up with a solution.
Here are some examples of problems that your subconscious mind may be able to solve while you sleep:
Creative problems, such as coming up with a new marketing campaign or writing a song
Logical problems, such as solving a math equation or debugging a computer program
Personal problems, such as figuring out how to deal with a difficult relationship or how to improve your work-life balance
If you have a problem that you are struggling with, try giving your subconscious mind a chance to work on it while you sleep.
You may be surprised at the results.

How affirmations can help you reprogram your subconscious mind?

Categories
Breaking News Education social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

How affirmations can help you reprogram your subconscious mind?

What are affirmations?

Affirmations are positive statements that you repeat to yourself to help you achieve your goals and improve your life.
They can be used to boost your confidence, attract positive experiences, and reprogram your subconscious mind.

How do affirmations work?

When you repeat affirmations to yourself, you are essentially rewiring your brain. The more you repeat an affirmation, the more your brain starts to believe it. And when your brain believes something, it is more likely to make it happen.

How to use affirmations effectively

To use affirmations effectively, it is important to make them specific, believable, and in the present tense.
For example, instead of saying “I want to be more confident,” say “I am a confident person.”
This helps to program your mind to believe that you already have the quality or belief that you desire.
It is also important to be consistent with your affirmations. The more often you repeat them, the more effective they will be.
Try to set aside some time each day to repeat your affirmations to yourself. You can do this in the morning, before bed, or whenever you have a few minutes.

How affirmations can help you achieve your goals

Affirmations can help you achieve your goals in several ways.
For example, if you are trying to lose weight, you could use affirmations like “I am losing weight” and “I am healthy and fit.” If you are trying to get a new job, you could use affirmations like “I am qualified for my dream job” and “I am getting hired.”
Affirmations can also help you to improve your relationships, boost your self-esteem, and overcome negative beliefs. No matter what your goals are, affirmations can help you to achieve them.
Affirmations are a powerful tool that can help you to improve your life in many ways. If you are looking to achieve your goals, boost your confidence, or attract positive experiences, I encourage you to try using affirmations.
Here are a few affirmations that you can start using today:
I am loved and accepted.
I am worthy of love and happiness.
I can achieve my goals.
I am strong, confident, and resilient.
I am surrounded by positive and supportive people.
I am grateful for all the good in my life.
Repeat these affirmations to yourself throughout the day, and believe them with all your heart. With consistent use, affirmations can help you to create the life that you desire.

10 Things to Start Doing for Yourself | या 10 गोष्टी स्वतःसाठी करायला सुरुवात करा; आजच!

Categories
Breaking News social आरोग्य देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

10 Things to Start Doing for Yourself | या 10 गोष्टी स्वतःसाठी करायला सुरुवात करा; आजच!

10 Things to Start Doing For Yourself | आपण  बऱ्याच गोष्टीची काळजी घेत असतो. मग ते परिवार, मुलांचे शिक्षण, आपले करियर. मात्र यात आपण आपली काळजी घेण्याचे विसरून जात असतो. त्यामुळे मग बरेच प्रयत्न करूनही आपण मागेच राहत असतो. यासाठी काही गोष्टी आपण आपल्यासाठी करायला हव्यात. आम्ही 10 गोष्टी अशा घेऊन आलोय, ज्या तुम्ही आजच करायला सुरवात करा. तुमचे आयुष्य बदलून जाईल. (10 Things to Start Doing For Yourself)
1. योग्य लोकांसोबत वेळ घालवायला सुरुवात करा.   – ( Start spending time with the right people) | हे असे लोक आहेत ज्यांचा तुम्ही आनंद घेत आहात, जे तुमच्यावर प्रेम करतात आणि त्यांची प्रशंसा करतात आणि जे तुम्हाला निरोगी आणि रोमांचक मार्गांनी सुधारण्यासाठी प्रोत्साहित करतात.  ते असे आहेत जे तुम्हाला अधिक जिवंत वाटतात आणि तुम्ही आता कोण आहात हे केवळ स्वीकारत नाही, तर तुम्हाला कोण बनायचे आहे ते बिनशर्त स्वीकारतात आणि मूर्त रूप देतात.
 2. आपल्या समस्यांना तोंड देणे सुरू करा.  -(Start facing your problems head on)  | ही तुमची समस्या नाही जी तुमची व्याख्या करते, परंतु तुम्ही त्यांना कशी प्रतिक्रिया देता आणि त्यातून कसे सावरता.  कृती केल्याशिवाय समस्या सुटणार नाहीत.  आपण जे करू शकता ते करा, जेव्हा आपण करू शकता आणि आपण जे केले आहे ते कबूल करा.  हे सर्व आहे बाळाची पावले योग्य दिशेने, इंच इंच.  हे इंच मोजतात, दीर्घकाळात ते यार्ड आणि मैल जोडतात.
 3. प्रत्येक गोष्टीबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक राहण्यास सुरुवात करा.  –  (Start being honest with yourself about everything ) | काय योग्य आहे, तसेच काय बदलले पाहिजे याबद्दल प्रामाणिक रहा.  तुम्हाला काय मिळवायचे आहे आणि तुम्हाला कोण बनायचे आहे याबद्दल प्रामाणिक रहा.  तुमच्या आयुष्याच्या प्रत्येक पैलूशी नेहमी प्रामाणिक रहा.  कारण तुम्ही एक अशी व्यक्ती आहात ज्यावर तुम्ही कायम अवलंबून राहू शकता.  सत्यासाठी तुमचा आत्मा शोधा, जेणेकरून तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला खरोखर कळेल.  एकदा तुम्ही असे केल्यावर, तुम्ही आता कुठे आहात आणि तुम्ही येथे कसे पोहोचलात याची तुम्हाला अधिक चांगली समज मिळेल आणि तुम्हाला कुठे जायचे आहे आणि तेथे कसे जायचे आहे हे ओळखण्यासाठी तुम्ही अधिक सुसज्ज असाल.
 4. स्वतःच्या आनंदाला प्राधान्य द्या.  –  (Start making your own happiness a priority) |  तुमच्या गरजा महत्त्वाच्या आहेत.  जर तुम्ही स्वत:ला महत्त्व देत नसाल, तर स्वत:कडे लक्ष द्या आणि स्वत:साठी उभे राहा, तुम्ही स्वत:ची तोडफोड करत आहात.  लक्षात ठेवा, एकाच वेळी आपल्या सभोवतालच्या लोकांची काळजी घेत असताना आपल्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण करणे शक्य आहे.  आणि एकदा तुमच्या गरजा पूर्ण झाल्या की, ज्यांना तुमची सर्वात जास्त गरज आहे त्यांना मदत करण्यास तुम्ही अधिक सक्षम असाल.  (देवदूत आणि मी 1,000 छोट्या गोष्टी आनंदी, यशस्वी लोक वेगळ्या पद्धतीने करतात या “स्व-प्रेम” अध्यायात याबद्दल तपशीलवार चर्चा करतो.)
 5. खऱ्या अर्थाने आणि अभिमानाने स्वतः असायला सुरुवात करा.  – (Start being yourself, genuinely and proudly) | इतर कोणीही बनण्याचा प्रयत्न करणे म्हणजे आपण ज्या व्यक्तीचे आहात त्याचा अपव्यय आहे.  स्वतः व्हा.  तुमच्या आतील त्या व्यक्तीला आलिंगन द्या ज्यात कल्पना, सामर्थ्य आणि सौंदर्य आहे जे इतर कोणीही नाही.  तुम्ही स्वतःला ओळखता अशी व्यक्ती व्हा – तुमची सर्वोत्तम आवृत्ती – तुमच्या अटींवर.  सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमच्याशी खरे व्हा आणि जर तुम्ही तुमचे हृदय त्यात ठेवू शकत नसाल, तर त्यातून स्वतःला बाहेर काढा.
 6. वर्तमानात लक्ष देणे आणि जगणे सुरू करा.  – (Start noticing and living in the present)   | सध्या एक चमत्कार आहे.  आत्ताच तुमच्यासाठी खात्रीशीर क्षण आहे.  सध्या जीवन आहे.  त्यामुळे भविष्यात किती महान गोष्टी होतील याचा विचार करणे थांबवा.  भूतकाळात काय घडले किंवा काय घडले नाही यावर विचार करणे थांबवा.  ‘येथे आणि आता’ मध्ये राहायला शिका आणि जसे घडत आहे तसे जीवन अनुभवा.  सध्या जगाच्या सौंदर्याची प्रशंसा करा.
 7. तुमच्या चुका तुम्हाला शिकवत असलेल्या धड्यांचे मूल्यमापन करण्यास सुरुवात करा.  –  (Start valuing the lessons your mistakes teach you) |  चुका ठीक आहेत;  ते प्रगतीची पायरी आहेत.  जर तुम्ही वेळोवेळी अयशस्वी होत नसाल तर तुम्ही पुरेसे प्रयत्न करत नाही आणि तुम्ही शिकत नाही आहात.  जोखीम घ्या, अडखळणे, पडणे आणि नंतर उठून पुन्हा प्रयत्न करा.  कौतुक करा की तुम्ही स्वतःला पुढे ढकलत आहात, शिकत आहात, वाढवत आहात आणि सुधारत आहात.  अपयशाच्या दीर्घ मार्गाच्या शेवटी महत्त्वपूर्ण यश जवळजवळ नेहमीच लक्षात येते.  तुम्हाला भीती वाटत असलेल्या ‘चूकांपैकी एक’ तुमच्या आतापर्यंतच्या सर्वात मोठ्या कामगिरीचा दुवा असू शकते.
8.  स्वत:शी अधिक विनम्र राहण्यास सुरुवात करा.– (Start being more polite to yourself) | जर तुमचा एखादा मित्र तुमच्याशी बोलला असता ज्याप्रमाणे तुम्ही कधी कधी स्वतःशी बोलतो, तर तुम्ही त्या व्यक्तीला किती काळ तुमचा मित्र बनू द्याल?  तुम्ही स्वतःशी ज्या प्रकारे वागता ते इतरांसाठी मानक ठरवते.  आपण कोण आहात यावर आपण प्रेम केले पाहिजे किंवा इतर कोणीही करणार नाही.
 9. तुमच्याकडे आधीपासून असलेल्या गोष्टींचा आनंद घेणे सुरू करा.  – (Start enjoying the things you already have) | आपल्यापैकी बर्‍याच जणांची समस्या अशी आहे की जेव्हा आपण जीवनात एका विशिष्ट स्तरावर पोहोचू तेव्हा आपण आनंदी होऊ असे आपल्याला वाटते – ज्या स्तरावर आपण इतरांना काम करताना पाहतो – तुमचा बॉस तिच्या कोपऱ्यातील ऑफिसमध्ये असतो, एका मैत्रिणीचा तो मित्र ज्याच्याकडे हवेली आहे  समुद्रकिनारा, इ. दुर्दैवाने, तुम्ही तेथे पोहोचण्यापूर्वी थोडा वेळ लागतो आणि जेव्हा तुम्ही तेथे पोहोचाल तेव्हा तुमच्या मनात एक नवीन गंतव्यस्थान असेल.  तुमच्याकडे आता असलेल्या गोष्टींचा आनंद घेण्यासाठी कधीही न थांबता तुम्ही तुमचे संपूर्ण आयुष्य काहीतरी नवीन शोधण्यात घालवाल.  त्यामुळे तुम्ही कुठे आहात आणि तुमच्याकडे आधीपासूनच काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही पहिल्यांदा जागे झाल्यावर एक शांत क्षण घ्या.
10.  तुमचा स्वतःचा आनंद निर्माण करण्यास सुरुवात करा.-  (Start creating your own happiness) | जर तुम्ही दुसर्‍याने तुम्हाला आनंदी करण्यासाठी वाट पाहत असाल, तर तुम्ही गमावत आहात.  हसा कारण तुम्ही करू शकता.  आनंद निवडा.  तुम्हाला जगात दिसणारा बदल व्हा.  तुम्ही आता कोण आहात याबद्दल आनंदी रहा आणि तुमची सकारात्मकता तुमच्या उद्याच्या प्रवासाला प्रेरणा देईल.  आनंद आपण कधी आणि कुठे शोधायचा ठरवतो हे सहसा सापडते.  जर तुम्ही तुमच्याकडे असलेल्या संधींमध्येच आनंद शोधत असाल तर शेवटी तुम्हाला ते सापडेल.  परंतु जर तुम्ही सतत काहीतरी वेगळे शोधत असाल तर, दुर्दैवाने, तुम्हाला ते देखील सापडेल.
——
Article Title | 10 Things to Start Doing for Yourself | Do these 10 things for yourself; Today!

How to quit Bad Habits? | वाईट सवयी का सुटत नसतील? वाईट सवयी कशा सोडाव्यात?

Categories
Breaking News social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

How to quit Bad Habits? | वाईट सवयी का सुटत नसतील? वाईट सवयी कशा सोडाव्यात?

How to quit Bad Habits? |  आपली इच्छा असते वाईट सवयी (Bad Habit) सोडण्याची. प्रयत्न करूनही ती इच्छा फलद्रुप होत नाही.  असं का होत असावं. वाईट सवयी का सुटत नसतील? वाईट सवयी कशा सोडाव्यात? (How to quit Bad Habits?)
पहिली गोष्ट म्हणजे आपण वाईट सवय सोडण्यासाठी मनापासून धडपड करत नाही. आपण नुसते वरवरचे प्रयत्न करत राहतो. थोडे प्रयत्न करतो देखील. मात्र त्यात अपयश आले कि आपण लगेच विफल होऊन जातो आणि प्रयत्न सोडून देतो. इथेच गफलत होते. आपण अगदी मनापासून धडपड करायला हवीय. (Habits News)
मला ही सवय सोडायचीच आहे, असं मनाला वारंवार सांगत राहायला हवंय. त्यासाठी अंतर्मनाला देखील कामाला लावायला हवंय. दोन्ही मने जोडीने काम करू लागतील तर नक्कीच फायदा होईल. त्यासाठी positve affirmation ही पद्धत वापरायला हवीय.
अंतर्मनाला चांगल्या पद्धतीने कामाला लावण्यासाठी ‘The power of Subconscious Mind’ हे पुस्तक वाचा. Affirmation ने आपल्या मेंदूचं programing बदलेल. तसे करण्यात यशस्वी झालात कि तुमच्या मनात वाईट सवयी बाबतचे विचारच उत्पन्न होणार नाहीत.
मनात येणारे विचार लिहून काढणे (Journaling)
या पद्धतीचा चांगला उपयोग होऊ शकतो. आपल्याला ती सवय कशी लागली, आपण का बळी पडलो, आपण सवयीच्या कधी आहारी जातो, ती सोडण्यासाठी आपण किती प्रयत्न करतो, सवय सोडण्याच्या कुठली पद्धत आपल्यासाठी योग्य आहे, हे सगळं लिहून काढायला हवंय. मनापासून लिहा.
लिहिण्याने तुमच्या विचाराच्या कक्षा रुंदावतील. मग हळूहळू तुम्ही विवेकवादी विचार करायला लागाल. तसे झाले कि वाईट सवयी बाबतचे विचार मागे पडू लागतील आणि तुम्ही आयुष्यात growth करण्याविषयी focus कराल.
हे जमलंच नाही तर लोकांना मदत मागा. Professional मदत मागा. पैसे गेले तरी हरकत नाही. सवय सोडण्यासाठी कुठले प्रयत्न राहू देऊ नका. हे सगळं मनापासून करत राहा. कारण universe तुमची परीक्षा पाहत असते. त्यामुळे तुम्ही किती मनापासून प्रयत्न करता हे महत्वाचं असतं.
तुम्ही प्रयत्न करत असताना वारंवार अपयश येत राहील, तरीही never give up. सोडून देऊ नका. प्रयत्न करा.
हे करताना outcome वर लक्ष देऊ नका. Process वर लक्ष द्या. Process महत्वाची आहे. Process enjoy करा. Failure enjoy करा. म्हणजे मानसिक त्रास होणार नाही.
——
Article Title | How to quit Bad Habits? | Why won’t bad habits get rid of? How to break bad habits?

Joseph Murphy | तुमचे आयुष्य तुम्हांला बदलायचे असेल तर अचेतन मनाची शक्ती वापरा | ही शक्ती कशी वापरायची ते ‘The power of your subconscious mind’ हे पुस्तक शिकवेल

Categories
Education social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

तुमचे आयुष्य तुम्हांला बदलायचे असेल तर अचेतन मनाची शक्ती वापरा | ही शक्ती कशी वापरायची ते ‘The power of your subconscious mind’ हे पुस्तक शिकवेल

अचेतन  मन हा एक आकर्षक विषय आहे ज्याने अनेक संशोधक, शास्त्रज्ञ आणि लेखकांचे लक्ष वेधून घेतले आहे.  असाच एक लेखक जोसेफ मर्फी (Joseph Murphy) आहे, ज्याने “द पॉवर ऑफ युवर सबकॉन्शस माइंड” (The power of your subconscious mind) हे पुस्तक लिहिले.  या पुस्तकाने बर्‍याच लोकांना त्यांच्या सुप्त मनाची शक्ती समजून घेण्यास मदत केली आहे आणि ते त्यांचे ध्येय साध्य करण्यासाठी ते कसे वापरू शकतात.
 हे पुस्तक या संकल्पनेवर आधारित आहे की अचेतन  मन आपले विचार, वर्तन आणि विश्वासांना आकार देण्यासाठी जबाबदार आहे.  मर्फीच्या मते, अचेतन  मन हे एका बागेसारखे आहे ज्याची लागवड आणि संगोपन करणे आवश्यक आहे.  जर आपण आपल्या अचेतन  मनात सकारात्मक विचार आणि विश्वास रुजवले तर आपण आपल्या जीवनात सकारात्मक परिणाम प्राप्त करू शकतो.  याउलट, जर आपण नकारात्मक विचार आणि विश्वास लावले तर आपल्याला नकारात्मक परिणाम अनुभवायला मिळतील. (Joseph Murphys book The power of your subconscious mind)
 मर्फीचे पुस्तक सुप्त मनाच्या सामर्थ्याचा उपयोग कसा करावा याबद्दल व्यावहारिक सल्ला देते.  तो सुचवतो की आपण पुष्टीकरण आणि व्हिज्युअलायझेशन तंत्र वापरून आपल्या अवचेतन मनाला प्रोग्राम करू शकतो.  सकारात्मक पुष्टीकरणांची पुनरावृत्ती करून, आपण आपले विश्वास आणि दृष्टीकोन बदलू शकतो, ज्यामुळे आपले वर्तन आणि कृती बदलू शकतात. (Subconscious mind)
 मर्फीने व्हिज्युअलायझेशनच्या महत्त्वावरही भर दिला आहे.  तो सुचवतो की आपण आपली ध्येये आणि स्वप्ने अशी कल्पना केली पाहिजे की जणू ती आधीच साध्य झाली आहेत.  असे केल्याने, आम्ही आमच्या अवचेतन मनाला एक शक्तिशाली संदेश पाठवत आहोत की आमचा स्वतःवर आणि आमचे ध्येय साध्य करण्याच्या आमच्या क्षमतेवर विश्वास आहे.
 पुस्तकातील आणखी एक महत्त्वाची संकल्पना म्हणजे विश्वासाची शक्ती.  मर्फी असा युक्तिवाद करतात की आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी विश्वास आवश्यक आहे.  तो सुचवतो की आपण स्वतःवर, इतरांवर आणि विश्वावर विश्वास ठेवला पाहिजे.  विश्वास ठेवून, आपण आपल्या आजूबाजूला अस्तित्वात असलेल्या शक्यता आणि संधींकडे स्वतःला उघडत असतो. (Subconscious mind)
 एकंदरीत, “तुमच्या अचेतन मनाची शक्ती” हे एक शक्तिशाली पुस्तक आहे जे सुप्त मनाच्या सामर्थ्याचा उपयोग कसा करावा याबद्दल व्यावहारिक सल्ला देते.  मर्फीचे अंतर्दृष्टी आणि सल्ला अनेक वर्षांच्या संशोधन आणि वैयक्तिक अनुभवावर आधारित आहेत.  जर तुम्ही तुमचे जीवन सुधारण्याचा आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्याचा विचार करत असाल तर हे पुस्तक नक्कीच वाचण्यासारखे आहे. (Joseph Murphy )

 |  जोसेफ मर्फीच्या “द पॉवर ऑफ युवर सबकॉन्शस माइंड” मधून शिकता येणारे काही महत्त्वाचे धडे येथे आहेत: (The power of your subconscious mind)

 अचेतन मन शक्तिशाली आहे: सुप्त मन आपले विचार, विश्वास आणि वर्तन यांना आकार देण्यासाठी जबाबदार आहे.  ही एक शक्तिशाली शक्ती आहे ज्याचा उपयोग आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी आणि आपले जीवन सुधारण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
 सकारात्मक विचार तुमचे जीवन बदलू शकतात: सकारात्मक पुष्टीकरणांची पुनरावृत्ती केल्याने आम्हाला आमचे विश्वास आणि दृष्टीकोन बदलण्यास मदत होऊ शकते.  सकारात्मक विचार आणि विश्वासांवर लक्ष केंद्रित करून, आपण स्वतःसाठी अधिक सकारात्मक वास्तव निर्माण करू शकतो.
 व्हिज्युअलायझेशन महत्त्वाचे आहे: आपली उद्दिष्टे आणि स्वप्ने जसे की ती आधीच साध्य झाली आहेत असे दृश्यमान करणे आपल्याला अवचेतन मनाच्या सामर्थ्याचा वापर करण्यास मदत करू शकते.  आपल्याला काय हवे आहे याचे स्पष्ट मानसिक चित्र तयार करून, आपण आपल्या अवचेतन मनाला एक शक्तिशाली संदेश पाठवत आहोत की आपण स्वतःवर आणि आपल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवतो.
 विश्वास आवश्यक आहे: आपली ध्येये साध्य करण्यासाठी स्वतःवर, इतरांवर आणि विश्वावर विश्वास असणे आवश्यक आहे.  विश्वास ठेवून, आपण आपल्या आजूबाजूला अस्तित्वात असलेल्या शक्यता आणि संधींकडे स्वतःला उघडत असतो.
 आम्ही नियंत्रणात आहोत: आमच्याकडे आमचे विचार आणि विश्वास आणि म्हणून आमच्या कृती आणि परिणामांवर नियंत्रण ठेवण्याची शक्ती आहे.  आपल्या विचारांवर ताबा मिळवून आपण आपल्या जीवनावर ताबा मिळवू शकतो आणि आपल्याला हवे ते वास्तव निर्माण करू शकतो.
 कृतज्ञता महत्त्वाची आहे: आपल्या जीवनात जे काही आहे त्याबद्दल कृतज्ञ असण्याने आपल्याला आपल्या जीवनात अधिक सकारात्मक गोष्टी आकर्षित करण्यास मदत होऊ शकते.  आपण ज्यासाठी कृतज्ञ आहोत त्यावर लक्ष केंद्रित करून, आपण आपल्या अवचेतन मनाला संदेश पाठवत आहोत की आपण आपल्या जीवनातील चांगल्या गोष्टींची प्रशंसा करतो आणि अधिक प्राप्त करण्यास तयार आहोत.
 अवचेतन मनाची शक्ती अमर्याद आहे: आपल्या सुप्त मनाच्या सामर्थ्याने आपण काय साध्य करू शकतो याला मर्यादा नाहीत.  या सामर्थ्याचा वापर करून आणि त्याचा आपल्या फायद्यासाठी वापर करून, आपण आपली सर्वात वाईट स्वप्ने साध्य करू शकतो आणि आनंद, यश आणि विपुलतेने भरलेले जीवन तयार करू शकतो.
 —

Subconscious Mind : तुमच्या अवचेतन मनातून (subconscious mind)  तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी 7 पायऱ्या

Categories
लाइफस्टाइल

तुमच्या अवचेतन मनातून (subconscious mind)  तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी 7 पायऱ्या:

1. तुमची इच्छा ओळखा.

इच्छा ओळखणे खरोखर कठीण नाही.  आमच्याकडे ते दररोज असतात.
सर्व प्रकारचे, सर्व वेळ.
येथे एक उदाहरण आहे.  तुम्ही चालत आहात किंवा बस घेत आहात असे म्हणा.  आपण या सर्वांमुळे आजारी आहात.  हे अचानक तुमच्यासमोर येते – एक कार छान असेल.  छान!
तुम्ही तुमची इच्छा ओळखली आहे.
आता, कृपया, ते डिसमिस करू नका.  ते टाळू नका आणि म्हणू नका, “होय, ते होणार नाही.  माझ्याकडे त्यासाठी पैसे नाहीत.”
लक्षात ठेवा…
तुमची इच्छा प्रकट होण्याचे अनंत मार्ग आहेत!

2. आराम करा.

जर तुम्ही माझे अनुसरण करत असाल, तर तुम्हाला माहित आहे की हे एक अपरिहार्य पाऊल आहे.  तुम्हाला आरामशीर, सहज मन:स्थितीत राहायचे आहे.
हीच मनाची अवस्था आहे जी तुमच्या हेतूचे बीज तुमच्या अवचेतन मनाच्या शेतात सहज पेरता येते.
लक्षात ठेवा, येथे कोणतीही शक्ती गुंतलेली नाही.  शक्ती प्रतिकूल आहे.
तुमच्या अवचेतन मनाचा विचार एखाद्या प्रियकरासारखा करा ज्याला तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट हवे आहे, आणि तुमची प्रत्येक बोली पूर्ण करण्यासाठी गुलाम नाही.

 3. कल्पना करा.

आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टीसह स्वत: ला पहा.
तुम्ही स्वतःला आणखी एक चांगले करू शकता: ही इच्छा पूर्ण झाल्यानंतर अनेक वर्षांनी स्वतःला पहा.
म्हणा, आत्ता तुम्हाला टोयोटा हवी आहे.
तुम्ही स्वतःला भविष्यात खूप पुढे नेऊ शकता – पण तुमच्या कल्पित दृश्यात भविष्य घडवा.
कल्पना करा की तुम्ही तुमची अधिक महागडी लक्झरी कार चालवत आहात आणि तुम्ही तुमची जुनी टोयोटा खरेदी केल्यावर तुम्हाला कसे वाटले हे तुमच्या मित्राला सांगताना हसत आहात.
हे कसे कार्य करते ते पहा?  तुम्हाला हवं तसं तुम्ही यासह खेळू शकता.  जर तुम्हाला खूप दूर जायचे नसेल तर तुम्ही एक वर्षासाठी टोयोटाच्या मालकीची कल्पना करू शकता.
लक्षात ठेवा, भविष्यात असे घडण्याची कल्पना करू नका.  ते आता बनवा आणि ते येथे बनवा.

4. असे वाटू द्या

कार मालक होण्यापासून आलेल्या भावनांचा अनुभव घ्या.  स्वतःला चाकावर पहा.  चाक वाटतो.
नवीन कारचा वास घ्या.  इंजिने फिरवा.
कल्पना करा की तुमचा मित्र तुमच्या शेजारी आहे, तुमची नवीन कार आवडते.  त्यांना तुमच्यासाठी आनंदी असल्याचे पाहून कसे वाटते ते अनुभवा.
शिफारस केलेले पोस्ट: 5 लॉ ऑफ अॅट्रॅक्शन बुक्स तुम्ही मास्टर मॅनिफेस्टर बनण्यासाठी वाचल्या पाहिजेत.

5. लक्षात ठेवा.

तुमच्याकडे कार नव्हती तेव्हा लक्षात ठेवा?  लक्षात ठेवा तुम्हाला ते कधी चालायचे होते की बस?
पावसात घाणेरड्या पाण्याने तुमच्यावर शिंतोडे उडवून गाडी चालवणारी वेळ आठवते?
तुमची वर्तमान, अवांछित परिस्थिती भूतकाळात घडल्याप्रमाणे लक्षात ठेवण्याची ही एक छान युक्ती आहे.  तुमच्या अवचेतनला फरक कळत नाही!
हे लक्षात येत नाही की आपण ज्याला भूतकाळ समजत आहात, तेच आता घडत आहे!
त्यामुळे आता जे घडत आहे ते भूतकाळात घडवण्याचे काम करते.
बरेच लोक हे तंत्र मागे-आणि बरेचदा वापरतात.
आणि ते खूप चांगले कार्य करते!  सहसा, हे “लक्षात आहे की चिप्सचे पॅक फक्त एक डॉलर होते?”
बघा, ते फक्त त्यांच्यासाठी हातोडा मारते की गोष्टी वाईट होत आहेत.  पण तुम्हाला एक वेळ आठवत असेल जेव्हा गोष्टी वाईट होत्या, याचा अर्थ आता त्या खूपच चांगल्या आहेत!

6. कौतुक करा.

खरोखर कौतुक करा.  हा क्षण घडवून आणण्यासाठी एकत्र आलेल्या सर्व लोकांचे आणि गोष्टींचे कौतुक.
जे लोक कार बनवतात, त्यातून आलेले पैसे, किंवा ज्या व्यक्तीने तुम्हाला कार दिली, किंवा काहीही.
यापुढे पादचारी न राहिल्याबद्दल कौतुक वाटते.
संबंधित पोस्ट: आपल्या इच्छा प्रकट करण्यासाठी कृतज्ञता कशी वापरावी

7.सोडून  द्या. ( Let it go )

नेहमीप्रमाणे, तुम्ही हे सोडून देऊन संपवता.
तुमच्याकडे तुमची कार आहे हे तुम्हाला माहीत असल्यामुळे तुम्ही सोडून दिले.  तुम्हाला माहिती आहे की तुमच्याकडे तुमची कार आहे कारण तुम्ही ती स्वतःला कल्पनेत दिली होती.
ते कल्पनेत स्वतःला देणे म्हणजे इथे, भौतिकात घडण्याशिवाय पर्याय नाही.
तुम्ही हे तुम्हाला पाहिजे तितक्या वेळा करू शकता.  कोणतेही नियम नाहीत.  जेव्हा तुम्ही स्वतःला फिजिकलमध्ये कार नसल्याबद्दल निराश वाटत असाल:
– अजूनही मिळवा – लक्षात ठेवा तुमची कल्पनाशक्ती हेच प्रत्येक गोष्टीचे खरे कारण आहे – लक्षात ठेवा की तुमचा अवचेतन हे जे काही करते त्यात उत्तम आहे – आराम करा आणि मनापासून दूर जा
तर तिथे तुमच्याकडे आहे.  तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी अवचेतन मन कसे वापरावे यासाठी तुमच्याकडे साधने आहेत