How to Improve your Communication Skill | तुमचे आयुष्य खाजगी ठेवा | कमी बोला | संवाद कौशल्य सुधारण्यासाठी, लोकांना जिंकण्यासाठी या गोष्टी करा

Categories
Education social आरोग्य देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

How to Improve your Communication Skill | तुमचे आयुष्य खाजगी ठेवा | कमी बोला | संवाद कौशल्य सुधारण्यासाठी, लोकांना जिंकण्यासाठी  या गोष्टी करा

How to Improve Your Communication Skill | तुमचे आयुष्य खाजगी (Private Life) ठेवा.  कमी बोला (Talk Less) आणि फक्त तेव्हाच बोला जेव्हा तुम्हाला काही महत्वाचे सांगायचे असेल.  पुढील ३० दिवसांत तुमचे संवाद कौशल्य (Communication Skill) सुधारण्यासाठी हे करा… (How to improve your Communication skills?)
 1. मानवी स्वभाव समजून घेण्यासाठी वेळ काढा (Human Nature)
 तुम्हाला या गोष्टी कळत असतील तर;
 – तुम्हांला कसे वाटते?
 – स्वतःला कसे सामोरे जावे?
 – आपल्या सभोवतालच्या जगाकडे कसे पहावे?
 मग ते सोपे आहे;
 • कोणाशीही बोलणे
 • स्वतःला योग्यरित्या व्यक्त करणे
 • तुम्हाला पाहिजे ते मिळवू शकता ;  केव्हाही
त्यासाठी  पुढील 180 दिवस ही पुस्तके वाचा;
Sapiens: A belief history of Humankind
• The laws of human nature
• Thinking fast and slow
• The quick and easy way to effective speaking
 2. अधिक पुस्तके वाचा
 तुम्हाला माहीत असलेल्या छोट्या गोष्टींपुरते मर्यादित राहू नका.
 खालील विषयावर आधारित पुस्तके वाचा;
 • वैयक्तिक वित्त (Personal Finance)
 • गैर-काल्पनिक (Non Fiction)
 • इतिहास (History)
 • आरोग्य (Health)
 • काल्पनिक कथा/ कादंबरी ( Fiction)
 वाचा आणि मग आपण भेटता त्या लोकांसह सामायिक करण्यासाठी आपल्याकडे बरेच काही असेल.
 3. अधिक लोकांना भेटा
 पुढील 100 दिवसांसाठी;
 – तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा (Comfort Zone)
 – नवीन कोणाशी तरी बोला
 – त्यांचे विचार बदला
 अनुभव परिपूर्ण बनवतो.
 4. संभाषणांचा सराव आणि कल्पना करा (Visualisation and Practice)
 तो आपला भाग आहे असे वाटण्यासाठी, त्याचा अनुभव घेण्यासाठी त्याचा विचार करा.
 हे करा
 – दिवसातून 30 मिनिटे घालवा
 – तुम्ही एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी कसे संपर्क साधाल याचा विचार करा
 – संभाषण पूर्ण झाल्यासारखे वाटण्यासाठी सराव करा आणि कल्पना करा.
 सराव perfect करतो.
 5. तुम्ही बोलण्यापेक्षा जास्त ऐका (Listen More)
 जेव्हा तुम्ही नवीन लोकांना भेटता तेव्हा हे करा;
 • त्यांच्याशी संभाषण सुरू करा
 • त्यांच्याकडे डोळे आणि हातवारे करून पहा
 • सक्रियपणे ऐका
 जितके तुम्ही ऐकाल तितके तुम्हाला समजेल.

How to win in New Year 2024 | 2024 या वर्षात कसे जिंकत राहाल? 8 पद्धती जाणून घ्या

Categories
Breaking News Commerce Education social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

How to win in New Year 2024 | 2024 या वर्षात कसे जिंकत राहाल? 8 पद्धती जाणून घ्या

How to win in New Year 2024 | उद्यापासून नवीन वर्ष (New Year) सुरु होईल. सरत्या वर्षाला आज निरोप देण्याची वेळ आहे. जुने मागे सारून आपल्याला नेहमी नवीन गोष्टींच्या स्वागतासाठी तयार असावं लागतं. सरत्या वर्षात तुम्ही यश मिळवले असेलच. आता नवीन वर्षात जिंकण्यासाठी तयार राहा. 2024 सालात जिंकण्यासाठी या 8 पायऱ्या जाणून घ्या. (How to win in New Year 2024)
1) सतत शिकत राहा (Embrace Continuous Learning)
 शिकणे कधीही थांबवू नका.  नवीन कौशल्य असो, छंद असो किंवा व्यावसायिक ज्ञान असो, सतत शिकण्याने तुमचे मन तीक्ष्ण राहते आणि नवीन दरवाजे उघडतात.
 २) माइंडफुलनेसचा सराव करा (Practice Mindfulness)
 सजगतेसाठी किंवा ध्यानासाठी दररोज वेळ काढा.  हे तुमचे मन स्वच्छ करण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.  अगदी काही मिनिटे देखील मोठा फरक करू शकतात.
 3) स्पष्ट ध्येये सेट करा (Set Clear Goals)
 तुम्हाला काय साध्य करायचे आहे ते परिभाषित करा.  तुमची मोठी उद्दिष्टे छोट्या, आटोपशीर कार्यांमध्ये विभाजित करा.  हे त्यांना अधिक साध्य करण्यायोग्य बनवते आणि तुम्हाला प्रेरित ठेवते.
 ४) नियमित व्यायाम करा (Exercise Regularly)
 तुम्हाला आवडणारी शारीरिक क्रिया शोधा आणि त्यावर चिकटून रहा.  नियमित व्यायामामुळे तुमचा मूड, ऊर्जा पातळी आणि एकूणच आरोग्य वाढते.
 5) सकारात्मक नातेसंबंध जोपासा (Cultivate Positive Relationship)
 स्वतःला अशा लोकांसह वेढून घ्या जे तुम्हाला उत्थान आणि समर्थन देतात.  वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वाढीसाठी सकारात्मक संबंध महत्त्वाचे आहेत.
 6) आर्थिक नियोजन (Financial Planning)
 तुमच्या वित्तावर नियंत्रण ठेवा.  सुज्ञपणे बजेट करा, भविष्यासाठी बचत करा आणि तुमच्या वाढीसाठी गुंतवणूक करा.  आर्थिक स्थिरता तुम्हाला स्वातंत्र्य आणि मानसिक शांती देते.
 7) परत द्या/ दान करा (Give Back)
 तुमच्या समुदायासाठी किंवा तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या कारणांसाठी योगदान देण्याचे मार्ग शोधा.  परत देणे पूर्णत्व आणते आणि तुम्हाला इतरांशी जोडते.
 “तुम्ही तुमची संपत्ती शुद्ध करून त्यातील काही टक्के दर वर्षी दानधर्मासाठी द्या”
 8) उत्पन्नाचे अनेक स्त्रोत तयार करा (Create Multiple Source of Income)
 तुमच्याकडे ऑनलाइन उत्पन्नाचा स्रोत नाही म्हणजे, तुम्ही तुमच्या भल्यासाठी इंटरनेट वापरत नाही, असा त्याचा अर्थ होतोय.  सामग्री निर्माता, संलग्न विपणन, सल्लामसलत इत्यादीसारखे विविध मार्ग एक्सप्लोर करा. इंटरनेट चा वापर करून पैसे मिळवत राहा.

Subconscious Mind Reprogramming | तुमच्या अंतर्मनाला पुन्हा प्रोग्राम करण्यासाठी 5 शक्तिशाली तंत्रे | अंतर्मनाला कामाला लावून आयुष्याचा ताबा घ्या

Categories
Uncategorized

Subconscious Mind Reprogramming | तुमच्या अंतर्मनाला पुन्हा प्रोग्राम करण्यासाठी 5 शक्तिशाली तंत्रे | अंतर्मनाला कामाला लावून आयुष्याचा ताबा घ्या

Subconscious Mind Reprogramming | तुमचे अंतर्मनाने (Subconscious Mind) तुमच्या आयुष्याच्या 95% ताबा घेतलेला आहे. त्यामुळे त्याला कामाला लावणे आवश्यक आहे. तुम्हांला काही सवयी बदलायच्या असतील, नवीन काही करायचे असेल, तर नियंत्रण परत घेण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या अंतर्मनाला Reprogram करायला हवंय. हे झालं तर तुम्ही तुमचं आयुष्य बदलू शकाल. ही आहेत 5 तंत्रं: (Subconscious Mind Reprogramming)
 1. व्हिज्युअलायझेशन (Visualisation)
 तुमचे अवचेतन मन प्रतिमांमध्ये विचार करते, शब्दांत नाही.
 आपण काय साध्य करू इच्छिता ते स्पष्टपणे आणि बर्‍याचदा दृश्यमान करा.
 – छोट्या गोष्टीपासून सुरुवात करा
 – सर्व इंद्रियांचा वापर करा
 – दररोज 10 मिनिटे कल्पना करा
 तुमचे अवचेतन तुमच्या उद्दिष्टांच्या दिशेने कार्य करण्यास सुरवात करेल.
 2. स्वत: ची चर्चा (Positive Self Talk)
 तुमचे अवचेतन तुम्ही स्वतःला जे काही बोलता ते सर्व ऐकत आहे.
 – नकारात्मक स्वत: ची चर्चा थांबवा
 – सकारात्मक पुष्टीकरण वापरा
 – नेहमी वर्तमानकाळात बोला
 – वारंवार पुनरावृत्ती करा
 तुमचे विचार बदला, तुमचे जीवन बदला.
 3. ध्यान (Meditation)
 ध्यान तुमच्या चेतन मनाला शांत करते आणि तुमच्या अवचेतनाला पुढे येऊ देते.
 – डोळे बंद करा
 – दीर्घ श्वास
 – एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा
 – स्वतःवर कठोर होऊ नका
 कालांतराने, आपण आपल्या सुप्त मनाला अधिक उपस्थित आणि लक्ष केंद्रित करण्यास प्रशिक्षित करता.
 4. पुनरावृत्ती (Repetition)
 पुनरावृत्ती आपल्या अवचेतन प्रोग्रामिंगमध्ये महत्वाची आहे.
 – दररोज वैयक्तिक विकास वाचणे आणि ऐकणे.
 – सकारात्मक प्रभावांनी स्वतःला घेरणे.
 – मिरर वर्क (आरशात स्वतःला पाहताना पुष्टीकरणांची पुनरावृत्ती करणे).
 – तुमची ध्येये दररोज लिहा.
 जितक्या वेळा तुम्ही एखादी गोष्ट करता तितकी ती तुमच्या सुप्त मनाचा एक भाग बनते.
 5. संमोहन (Hypnosis)
 संमोहन तुमच्या चेतन मनाला बायपास करते आणि थेट तुमच्या अवचेतनाकडे जाते.
 – प्रमाणित हिप्नोथेरपिस्ट शोधा
 – एक विश्वसनीय संमोहन अॅप निवडा
 – स्व-संमोहन ऑडिओ वापरा
 तुमच्या सवयी आणि विश्वास बदलण्याचा हा एक शक्तिशाली मार्ग आहे.
 तुम्ही तुमच्या आयुष्याचा ताबा घेऊ शकता.
 तुमच्या अवचेतनाच्या पूर्ण शक्तीमध्ये प्रवेश करण्यासाठी आणि तुमचे जीवन बदलण्यासाठी त्यांचा नियमितपणे वापर करा.

𝗔𝗿𝗲 𝗙𝗿𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗼𝗿 𝗡𝗼𝘁? | फळे आरोग्यदायी आहेत कि नाही? | तुमच्या शरीरासाठी आवश्यक आहेत का? | सर्व प्रश्नांची उत्तरे जाणून घ्या

Categories
Breaking News social आरोग्य लाइफस्टाइल संपादकीय

𝗔𝗿𝗲 𝗙𝗿𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗼𝗿 𝗡𝗼𝘁? | फळे आरोग्यदायी आहेत कि नाही? | तुमच्या शरीरासाठी आवश्यक आहेत का? | सर्व प्रश्नांची उत्तरे जाणून घ्या

𝗔𝗿𝗲 𝗙𝗿𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗼𝗿 𝗡𝗼𝘁? | फळे आरोग्यदायी आहेत कि नाही? तुमच्यापैकी बहुतेकांनी दुसरा विचार न करता याचे उत्तर होय असे दिले असेल.  पण तो तसा सरळ अर्थ नाही. हे अनेक घटकांवर अवलंबून आहे: जाणून घ्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे (Fruits)
 1️⃣ फळांचा प्रकार
 🔴 सर्व फळे सारखी नसतात, काही इतरांपेक्षा गोड असतात.
 🔴 एकाच फळात विविध गुणधर्म असलेल्या अनेक जाती (जसे लाल सफरचंद, हिरवे सफरचंद इ.) असू शकतात.
 🔴 सर्व फळांमध्ये 2 साध्या शर्करा असतात: ग्लुकोज आणि फ्रक्टोज (जसे साखर किंवा मध). (Fructose, Glucose)
 🔴 जास्त फ्रक्टोज असलेली फळे जास्त गोड असतात.
 🔴 मिथक असा आहे की फ्रक्टोज निरुपद्रवी आहे कारण ते HbA1C वर नोंदणी करत नाही आणि इन्सुलिन वाढवत नाही.  ते चुकीचे आहे!  ते शरीरासाठी विशेषतः यकृतासाठी अधिक हानिकारक असतात.
 🔴 आंबा, अननस, केळी इत्यादी फळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढवण्याच्या बाबतीत सर्वात वाईट आहेत.
 🔴 दुसरीकडे, एवोकॅडो, पेरू (अर्ध पिकलेले), ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, किवी इत्यादी फळांचा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर कमी परिणाम होतो.
 2️⃣ फळ कसे खाल्ले जाते
 🔴 फळांमध्ये फायबर (Fibre) असते (आधुनिक फळांमध्ये मात्र कमी असते).  ते रक्तातील साखरेचे प्रमाण खूप लवकर नियंत्रित करतात.
 🔴 पण ज्या क्षणी तुम्ही ज्यूस आणि स्मूदीज बनवता, तेव्हा हे सर्व बाहेर जाते आणि ते मूलत: साखरेचे पाणी बनते.
 🔴 व्यावसायिकरित्या उपलब्ध फळांचे रस आणखी वाईट आहेत.
 🔴 फळे > फळांचा रस
 🔴 सुकामेवा  खलनायक असू शकतात.  पाण्याचे प्रमाण नसलेले ते केंद्रित साखर बॉम्ब आहेत.
 🔴 पूर्ण पिकलेली फळे खाण्यापेक्षा अर्ध-पिकलेली फळे खाणे चांगले.
 3️⃣ तुम्ही किती फळ खाता
 🔴   जर तुम्ही दिवसभर भरपूर फळे खाणार असाल तर ही समस्या असेल.
 🔴 जर तुम्ही मर्यादित प्रमाणात फळे खाल्ले तर (इतर घटक विचारात घेऊन) त्यामुळे फारशी अडचण होणार नाही.
 4️⃣ तुम्ही फळे कशासोबत खाता
 🔴 जर तुम्ही दही किंवा मठ्ठा आणि दुधासोबत फळे खात असाल तर साखरेचे प्रमाण कमी असेल.
 🔴 याउलट जर तुम्ही साखरयुक्त तृणधान्ये असलेली फळे खात असाल तर ते अधिक हानिकारक ठरते.
 🔴 त्यांना काही गोष्टींसोबत खाल्ल्याने ते कमी किंवा जास्त हानिकारक ठरू शकतात.
 5️⃣ तुमचे चयापचय आरोग्य (Metabolism)
 🔴 हे सर्वात महत्वाचे आहे.
 🔴 जर तुम्ही चयापचयदृष्ट्या निरोगी असाल, तर तुम्ही चयापचयाशी तडजोड करणाऱ्या व्यक्तीपेक्षा फळे (आणि सर्वसाधारणपणे कर्बोदकांमधे) जास्त चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता.
 🔴 मधुमेह, पीसीओएस किंवा अशा कोणत्याही चयापचय स्थिती असलेल्या व्यक्तीसाठी फळे साखरेइतकीच घातक असतात!
 🔴 नैसर्गिक असल्याने या बाबतीत ते अधिक चांगले होत नाहीत.
 🔴 फळे खाण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी तुमचे ब्लड मार्कर व्यवस्थित आहेत का ते पहा.  आरशात  नीट पहा.
 🔴 तरुण व्यक्ती कोणत्याही अडचणीशिवाय फळे हाताळू शकते, मोठ्या व्यक्तीसाठी ती मृत्यूची इच्छा असू शकते!
 6️⃣ तुमची शारीरिक क्रिया
 🔴 तुमची शारीरिक क्रिया आणि स्नायू चयापचयाशी संबंधित आजारांविरुद्धची तुमची सर्वात मोठी ढाल आहेत.
 🔴 स्नायू हे ग्लुकोजचे स्पंज आहेत, ते तुम्हाला कर्बोदकांचे सेवन करण्यास अधिक मोकळीक देतात.
 🔴 या सुपरफिट ऍथलीट्स आणि बॉडीबिल्डर्सने फळे खाल्ल्याने निराश होऊ नका, ते ते सहन करू शकतात.  आपण करू शकत नाही!
 🔴 शारीरिक हालचालींमुळे तुम्हाला अधिक इन्सुलिन संवेदनशीलता मिळते.
 🔴 वर्कआउटनंतर फळे खाणे ही फळे खाण्याची सर्वोत्तम रणनीती/वेळ असू शकते.
 🔴 एकंदरीत, “फळे निरोगी आहेत का?” याला होय किंवा नाही असे उत्तर देणे निरर्थक आहे.
 🔴 चांगला प्रश्न असा असेल “फळे आवश्यक आहेत का?”.  उत्तर नाही आहे.  फळांमध्ये असे कोणतेही विशेष पोषक तत्व नसतात ज्यामुळे ते मानवी आहाराचा एक आवश्यक भाग बनतात.  आपण वर नमूद केलेल्या घटकांच्या आधारावर त्यांचे सेवन करायचे की नाही हे ठरवू शकता.

Masculinity | Masculine Frame | या 10 मार्गांनी पुरुषानी आपली मर्दानी आभा मजबूत करायला हवीय

Categories
Breaking News Education social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

Masculinity | Masculine Frame | या 10 मार्गांनी पुरुषानी आपली मर्दानी आभा मजबूत करायला हवीय

Masculinity | Masculine Frame | आजकाल पुरुष कमजोर झाले आहेत.  त्यांच्या फ्रेम्स अपरिपक्व मुलांप्रमाणे असतात.  ते स्त्रियांना त्यांच्यावर राज्य करू देतात.  ते गोंधळलेले आणि डोक्याने  आजारी झाले आहेत.  या लेखात 10 मार्ग असे सांगितले आहेत ज्याने माणूस आपली मर्दानी चौकट मजबूत करू शकतो.  वाचा. (Masculinity)
 1. इच्छाशक्ती समजून घ्या. (Understand Willpower)
 इच्छाशक्ती ही मुलांना पुरुषांना बनवते. इच्छाशक्ती म्हणजे काय हे माणसाने समजून घेतले पाहिजे.  माणूस बनण्याच्या त्याच्या प्रवासाची ही सुरुवात आहे.  जोपर्यंत आपण आपल्या नशिबावर नियंत्रण ठेवत नाही तोपर्यंत आपण नशिबावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.  ही लहान सुरूवात आहे. त्याची सुरुवात होते जेव्हा माणसाला हे समजते की त्याचे विचार, बोलणे आणि वागण्यावर त्याचे नियंत्रण आहे. असे सिद्ध होते.  एकदा माणसाने स्वतःवर अधिकार स्वीकारला की, जग त्याच्या ताब्यात असते.
 2. स्वतःला जाणून घेणे. (Know Yourself)
 आपण कोण आहोत हे जाणून घेण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे प्रथम आपण कोण नाही हे समजून घेणे.  जेव्हा तो स्वतःला इतरांना कळपातील प्राणी म्हणून पाहण्याची परवानगी देतो तेव्हा मनुष्याचा वैयक्तिक आत्मा जन्माला येतो.  ते सारखेच विचार करतात, सारखे बोलतात आणि समान अधिकार्‍यांचे पालन करतात.  ते आज्ञाधारक दास आहेत.  तुम्ही देखील तसेच आहात?  माणसाने स्वतःवर इतरांपेक्षा जास्त प्रेम केले पाहिजे.  त्याने स्वतःच्या इच्छेतील शक्तीचे कौतुक केले पाहिजे.  त्याला सत्तेची भीती वाटू नये.  हे स्व-प्रेमापासून सुरू होते.  आणि आपण जे जाणून घेण्यास नकार देतो त्यावर प्रेम करू शकत नाही.
 3. जड वजन उचला. (Lift Heavy Weight’s)
 माणसाने आपल्या शरीराला शिस्त लावली पाहिजे आणि त्याने जड गोष्टींवर विजय मिळवण्याची इच्छाशक्ती बोलावली पाहिजे.  जेव्हा एखादा माणूस आपल्या डोक्यावर जड वजन उचलतो तेव्हा तो केवळ त्याच्या पुरुष हार्मोनला वाढवत नाही तर अस्तित्वाच्या वजनावर मात करण्याचा विश्वास देखील वाढवतो.  पुरुषांनी त्यांचे पुरुषत्व मजबूत करण्यासाठी वजन उचलले पाहिजे.
 4. कमी बोला आणि जास्त ऐका. (Speak Less and Listen More)
 स्त्रीप्रमाणे वागणारा पुरुष हा एक माणूस आहे जो चिंतामुक्त होण्यासाठी चिंताग्रस्तपणे बोलतो.  तो प्रमाणीकरण मिळविण्यासाठी बोलतो.  जेव्हा लोक त्याच्याशी असहमत असतात तेव्हा त्याला दुखावले जाते आणि हरवले जाते.  तो शांततेवर विश्वास ठेवत नाही आणि जोपर्यंत तो बडबड करत नाही तोपर्यंत त्याला अस्तित्व नाही असे वाटते.  स्वत: ला जाणून घेण्यासाठी, आपण स्वत: ला आरामदायक वाटले पाहिजे.
 5. एकटेपणा आतील आवाज मजबूत करतो. (Solitude Strengthens Inner Voice)
 मूल जितके लहान असेल तितके त्याला एकटे राहणे कमी आवडते.  याचे कारण असे की मुलाची स्वतःची भावना कमकुवत असते आणि कळपाची चिंता कमी करण्यासाठी तो इतरांवर अवलंबून असतो.  बरेच प्रौढ पुरुष असेच असतात.  ते एकटेपणात एकटे वाटतात आणि म्हणून ते इतरांच्या सहवासातून सतत आश्वासन शोधतात.  जेव्हा एखादा माणूस एकांतात स्वतःला सामान्य बनवतो, तेव्हा तो कमकुवत आश्वासनांची गरज नसताना मजबूत बनतो.
 6. अभिमान बाळगा. (Be Proud)
 हे वादग्रस्त आहे. कारण बरेच लोक “अभिमान” बद्दल संवेदनशील असतात.  परंतु माणसाने हे लक्षात घेतले पाहिजे की स्वतःचा अभिमान बाळगणे चांगले आहे.  आम्हाला आमच्या कामाचा आणि कर्तृत्वाचा अभिमान असायला हवा.  एखाद्या पुरुषाने आपल्या कुटुंबाचा “गर्वी पिता” किंवा अभिमान बाळगणे चांगले आहे.  पण त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे त्याने स्वतःचा अभिमान बाळगला पाहिजे.  याचा अर्थ त्याला स्वतःच्या प्रतिष्ठेची जाणीव आहे आणि तो अनादरापासून वाचवण्यासाठी लढा देईल.  ही पुरुषत्वाची सुरुवात आहे.
 7. पुरुषाचा अभिमान त्याच्या स्त्रीच्या अभिमानापेक्षा मोठा असावा. (Man’s pride should be greater than his woman’s pride)
 प्रत्येक घरात जिथे स्त्री पुरुषावर राज्य करते, पुरुषाला अभिमान नसतो आणि स्त्रीला खूप अभिमान असतो.  पुरुषाने स्त्रीचा आदर करणे आणि तिच्या स्वतःच्या प्रतिष्ठेचे रक्षण करणे याबद्दल संपूर्ण नातेसंबंध बनतात.  पुरुषाने नेहमी आपल्या स्त्रीच्या प्रतिष्ठेपेक्षा त्याच्या प्रतिष्ठेला अधिक महत्त्व दिले पाहिजे.  तिचा अभिमान तिच्या अभिमानापेक्षा मोलाचा असावा.  हे बहुतेक नात्यातील समस्या सोडवेल.
 8. इतरांना दोष देऊ नका. (Don’t Blame Other’s)
 जेव्हा एखादा माणूस त्याच्या आयुष्यासाठी इतरांना दोष देतो तेव्हा तो त्याच्या समस्या कशा सोडवायच्या हे कधीच शिकत नाही.  इतरांना दोष देणे हे जबाबदारीतून सुटका आहे आणि आम्हाला स्वतःला असहाय बळी म्हणून पाहण्याची परवानगी देते.  स्त्रिया हे नैसर्गिकरित्या करतात परंतु आपल्या काळातील बरेच भिन्न पुरुष तेच करायला शिकले आहेत.  गुलाम स्वामींना दोष देतात.  तुम्ही गुलाम आहात का?  इतरांना दोष देणे म्हणजे स्वतःसाठी अधिकार सोपवणे होय.  जेव्हा माणूस स्वतःच्या जीवनासाठी स्वतःला दोष देण्यास शिकतो, तेव्हा त्याला सामर्थ्य प्राप्त होते आणि समस्यांचे निराकरण कसे करावे याचे धडे शिकतात.
 9. तक्रार कमकुवत आहे. (Complaint is Weak)
 महिला आणि मुले दिवसभर तक्रारी करतात.  ते निराशा बाहेर काढतात.  माणसाने निराशा करावी का?  नाही. त्याने समस्या सोडवण्यासाठी शांतपणे काम केले पाहिजे आणि निराशेचा मार्ग दाखवून तो त्याच्या समस्यांबाबत शक्तीहीन असल्याचे दाखवू नये.  तक्रार करणे हा एक प्रकारचा नपुंसकत्व आहे.  माणूस जितका कमकुवत होईल तितका तो त्याची चिंता कमी करण्यासाठी तक्रार करेल.
 10. आव्हानात्मक पुस्तके वाचा. (Read Challenging Books)
 आजच्या टिक टॉक काळात, पुरुषांचे लक्ष कमी असते.  लोक नेहमीपेक्षा जास्त “एडीएचडी” ओळखतात आणि त्यांचे मन काही क्षणांपेक्षा जास्त काळ एखाद्या गोष्टीवर केंद्रित करू शकत नाहीत.  त्यांनी लक्ष वेधून घेण्यास स्वतःला शिकवले नाही.  राज्यावर राज्य करण्यासाठी राजाने आपले मन केंद्रित केले पाहिजे.  जर एखादा माणूस लक्ष देऊ शकत नसेल, तर त्याच्या मनावर जास्त काळ लक्ष देणारे पुरुष सहज नियंत्रित करू शकतात.  सैनिक आणि सेनापती यांच्यात हाच फरक आहे.  पुस्तके वाचणे हा फोकस मजबूत करण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग आहे.  वाचायला शिस्त लागते.  आणि आकलनापलीकडच्या वाचनाने आकलन वाढते.

Your life is 100% your Responsibility | वयाच्या 40 व्या वर्षी, तुम्ही हे समजण्यासाठी पुरेसे हुशार असले पाहिजे | काय आहे ते समजून घ्या

Categories
Breaking News Education social देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

Your life is 100% your Responsibility | वयाच्या 40 व्या वर्षी, तुम्ही हे समजण्यासाठी पुरेसे हुशार असले पाहिजे | काय आहे ते समजून घ्या

 1. शांत राहा.  प्रत्येक गोष्ट सांगायची गरज नाही.
 2. अनावश्यक नाटकापेक्षा मौन बरे.
 3. जर तुम्हाला तुमच्यापेक्षा हुशार कोणी दिसत असेल तर त्यांच्यासोबत काम करा, स्पर्धा करू नका.  स्पर्धा ही एक कमजोरी आहे.
 4. तुम्ही ज्या कुटुंबातून आलात त्या कुटुंबापेक्षा तुम्ही निर्माण केलेले कुटुंब अधिक महत्त्वाचे आहे.
 5. तुमची सध्याची नोकरी तुमची काळजी करत नाही.  ते फक्त तुमची स्वप्ने मारण्यासाठी पुरेसे पैसे देतात.
 6. समाजाच्या सल्ल्यापासून स्वतःला मुक्त करा, त्यांच्यापैकी बहुतेकांना ते काय करत आहेत याची कल्पना नसते.
 6. प्रभाव
 बहुतेक लोक जीवनातून वाहून जातात.
 त्यांना कोणताही उद्देश नाही, दिशा नाही आणि शून्य हेतू आहे.
 त्यांच्या गरजा जाणून घ्या.
 त्यांचे नेतृत्व करा.
 7. 1 मित्र असणे चांगले आहे;
 • जो तुमच्या आनंदात सहभागी होतो
 • तुमच्या विजयाचे समर्थन करतो
 • तुमच्या स्वप्नांना प्रोत्साहन देतो
 असे मित्र नसावेत
 • आळशी
 • स्वकेंद्रित
 • तुमच्या यशाचा मत्सर
 8. जर तुम्ही तुमच्या पालकांना माफ केले आणि त्यांना दोष देणे थांबवले तर तुम्ही 10 पट अधिक आनंदी व्हाल.
 ९. तुम्ही “योग्य वेळेची” वाट पाहत राहिल्यास, तुमचे संपूर्ण आयुष्य वाया जाईल आणि काहीही होणार नाही.
 10. तुम्हाला वाचवण्यासाठी कोणीही कधीही येणार नाही.  तुमचे जीवन 100% तुमची जबाबदारी आहे.
 11. तुमचे अंतर्गत वर्तुळ पैसा, यश आणि कुटुंब यावर अधिक केंद्रित असले पाहिजे.
 12. तुम्हाला वाचवण्यासाठी कोणीही येत नाही.  हे जीवन 100% तुमची जबाबदारी आहे.

How to Find Peace in Chaotic Situation | सर्वात गोंधळलेल्या आणि उन्मादपूर्ण परिस्थितीत शांतता कशी मिळवायची? | 4 सिद्ध झालेले मार्ग…

Categories
Breaking News Education social आरोग्य देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

How to Find Peace in Chaotic Situation | सर्वात गोंधळलेल्या आणि उन्मादपूर्ण परिस्थितीत शांतता कशी मिळवायची?  |  4 सिद्ध झालेले मार्ग…

How to Find a peace in Chaotic Situation | आनंदाची गुरुकिल्ली म्हणजे बाह्य परिस्थितींपासून अलिप्त राहण्याची क्षमता. याचा अर्थ तुमच्या कर्तव्यापासून दूर पळणे असा नाही, तर स्वतःबद्दल जागरूक राहणे आणि तुमच्या सभोवतालच्या क्रियाकलापांच्या वावटळीत एक स्थिर केंद्र राखणे असा आहे.
 हे स्थिर केंद्र कसे तयार करायचे?  👇

 1. शांततेसाठी तुमच्या मनाला  तयार करा (Build a bounce Fort)

 – तुमचा दिवस अशा क्रियाकलापांनी भरा ज्या तुम्हाला अप्रिय परिस्थितीपासून बचाव करण्यास मदत करतात.
 – दिवस सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या मनाला दिवसाशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ द्या.
 – शांतता निर्माण करण्याची तुमची क्षमता जितकी जास्त असेल तितकी तुमच्यासाठी परिस्थितींवर प्रतिक्रिया न देण्याची संधी जास्त असते.
 – पेंटिंगपासून ध्यानापर्यंत किंवा अगदी संगीत वाजवण्यापर्यंत शांतता आणि शांतता आणणारे क्रियाकलाप.
 – तुमच्यासाठी सर्वात सुखदायक असलेले शोधा आणि सराव सुरू करा.

 2. पुढचा विचार करा (Think Ahead)

 – बर्‍याच संघर्ष होण्याआधी तुम्ही त्यांचा विचार केला असेल तर ते पूर्णपणे अटळ आहेत.
 – यासाठी खूप आत्म-जागरूकता आणि आत्मनिरीक्षण आवश्यक आहे
 – तुमचे विचार आणि भूतकाळातील सवयी जाणून घेतल्यानेच तुम्ही भविष्यातील दुर्घटना टाळू शकाल.
 – म्हणून, तुमच्या मनात वेगवेगळ्या परिस्थितींची कल्पना करा आणि ते होण्याआधीच स्वतःला यशस्वी होताना पहा.

 3. पुनरावृत्ती परिस्थिती टाळा (Avoid Repeating Scenario)

 – बर्‍याच वेळा, आपल्याला माहित असलेल्या परिस्थितीची आपण पुनरावृत्ती करतो ज्यामुळे आपल्याला इतर कोणतेही कारण नसून सवयीच्या जोरावर खूप ताण येतो.
 – तुमच्या जीवनात, जर तुम्ही समजूतदारपणे अडचणींना सामोरे जाण्याऐवजी सवयींचे गुलाम बनलात तर तुम्ही स्वतःसाठी एक दयनीय अस्तित्व निर्माण कराल.
 – म्हणून, तेच नमुने टाळा आणि त्यातून बाहेर पडण्यासाठी वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रयत्न करा.

 4. तुम्हीच तुमचे साक्षीदार व्हा (Be Witness)

 – स्वतःमध्ये आणि तुमचे शरीर आणि मन यांच्यामध्ये अंतर निर्माण करा.
 – तुम्ही चालत असताना, खात असताना, बोलत असताना किंवा गाडी चालवत असताना, तुम्ही कर्ता नाही आहात, तुम्ही क्रियाकलाप नाही आहात, तुम्ही कार्यक्रमाचे निरीक्षक आहात हे ओळखा.
 – या साक्षीदार पद्धतीचा सराव करून, तुमच्यावर फेकलेल्या कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही शांत राहण्यास सक्षम असाल.
 इव्हेंट केवळ त्यांच्यावरच प्रभाव टाकू शकतात जे त्यांच्यात सहभागी होण्याचे निवडतात.  जर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शांततेत स्थिर राहिलात, तर कसलीही  अराजकता तुम्हाला स्पर्श करू शकत नाही.

How to stop Become Nice | लोकांसोबत छान लागल्याने तुमचेही नुकसान होतंय का ? मग ही 27 तत्वे शिकून घ्याच!

Categories
Breaking News Education social आरोग्य देश/विदेश लाइफस्टाइल संपादकीय

How to stop Become Nice | लोकांसोबत छान लागल्याने तुमचेही नुकसान होतंय का ? मग ही 27 तत्वे शिकून घ्याच!

 1. लोकांना तुमच्याबद्दल काहीतरी चांगले किंवा तुम्ही खरोखर जे आहात त्यापेक्षा वेगळे समजण्यासाठी डिझाइन केलेले काहीही करणे थांबवा.
 2. तुम्हाला महत्त्वाच्या असलेल्या समस्यांबद्दल संघर्ष टाळण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले काहीही करणे थांबवा.
 3. तुमच्या गरजांपेक्षा इतर लोकांच्या इच्छांना प्राधान्य देणे थांबवा.
 4. तुम्ही कोणाला अधिक चांगल्या प्रकारे स्वीकारले जावे, प्रिय व्हावे, त्याला मान्यता द्यावी आणि प्रमाणित व्हावे हे बदलणे थांबवा.
 5. केवळ तुमची प्रतिष्ठा सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले काहीही करणे थांबवा,
 विशेषत: जर हे असे काही असेल तर तुम्ही न करणे पसंत कराल जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्याकडे निवड आहे.
 6. तुम्हाला आवडणाऱ्या, आकर्षित झालेल्या किंवा उच्च दर्जा म्हटल्याप्रमाणे समजणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीशी आपोआप सहमत होणे थांबवा.
 7. वेगवेगळ्या लोकांशी वेगळे वागणे थांबवा.
 8. तुम्ही थेट विचारले नसताना तुम्हाला काय हवे आहे हे लोकांना कळेल अशी अपेक्षा करणे थांबवा.
 9. लोकांना “चांगले” किंवा आनंदी वाटण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा.
 10. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी तुमचे विश्वास आणि मते समायोजित करणे थांबवा.
 11. तुमचा विश्वास असलेल्या गोष्टी करा आणि आनंद घ्या, विशेषत: जेव्हा ते इतरांकडून नापसंत होऊ शकते.
 12. तुमच्या मनात आहे ते नेहमी बोला, जरी ते संघर्षाला कारणीभूत असले तरीही.
 13. इतरांना तुमच्यासारखे बनवण्यापेक्षा तुम्हाला स्वतःचा अभिमान वाटेल अशा गोष्टी करण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
 14. लोकांना तुमचा द्वेष करू द्या आणि त्यांना तुमच्याबद्दल जे काही विश्वास ठेवायचा आहे त्यावर विश्वास ठेवू द्या, जरी ते चुकीचे असले तरीही.
 15. तुमची स्वतःची मूलभूत मूल्ये आणि योग्य/अयोग्य बद्दलच्या विश्वासांचे अन्वेषण करा, आणि या तत्त्वांचे पालन करा, मग ते तुमच्या सभोवतालच्या लोकांपेक्षा वेगळे असले तरीही.
 16. तुमच्या आयुष्यात मोठ्या प्रमाणात सुधारणा न करणाऱ्या कोणालाही नकार द्या आणि काढून टाका.
 17. लोकांना जे काही अनुभवायचे आहे ते अनुभवू द्या आणि तुमच्या भावनांवर स्वार होण्याची तुमची स्वतःची क्षमता व्यवस्थापित करण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
 18. तुम्हाला काय हवे आहे ते थेट मागा.
 19. तुम्ही ज्यावर विश्वास ठेवता आणि सहमत किंवा असहमत आहात त्यासाठी उभे रहा.
 20. लोकांकडून तुम्ही  आधार घेण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा one man army बना.
 21. जेव्हा तुम्ही चुकीचे असाल तेव्हा माघार घ्या, तुम्ही बरोबर असाल तेव्हा लढणे थांबवा आणि तुमचा मुद्दा आधीच सांगाल.
 22. लोकांना पटवण्याचा किंवा फूस लावण्याचा प्रयत्न करू नका.
 23. तुमची हानी केल्याचा बदला कधीही घेऊ नका.
 24. दुसऱ्या व्यक्तीचा कधीही अनादर करू नका, परंतु सादरीकरणात आदराचा गोंधळ करू नका.
 25. तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल थेट रहा परंतु जेव्हा तुम्हाला “नाही” मिळेल तेव्हा मागे जा. गेम खेळू नका किंवा लोकांना फिरवण्याचा प्रयत्न करू नका.
 26. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, अधिक आत्मविश्वास निर्माण करण्यासाठी तुम्ही करू शकता असा एकच मोठा बदल, आणि धक्का न लावता मर्दानी म्हणजे, प्रत्येक वेळी प्रत्येक गोष्टीबद्दल प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करणे.
 27. सचोटीने जगण्याच्या बाजूने परिणाम गमावण्यास तयार रहा.

How to be rich Hindi Summary | अमीर माता-पिता अपने बच्चों को क्या सिखाते हैं | वित्तीय स्वतंत्रता कैसे पाए?

Categories
Breaking News Commerce Education social लाइफस्टाइल संपादकीय हिंदी खबरे

How to be rich Hindi Summary | अमीर माता-पिता अपने बच्चों को क्या सिखाते हैं | वित्तीय स्वतंत्रता कैसे पाए?

How to Be Healthy Hindi Summary | टूटे हुए माता-पिता टूटे हुए बच्चों को बड़ा करते हैं। यहां कुछ ऐसे सबक दिए गए हैं जो अमीर माता-पिता अपने बच्चों को सिखाते हैं जो गरीब माता-पिता नहीं सिखाते: (How to be Financially Free)
 • संपत्ति बनाम देनदारियां (Asset Vs Liabilities)
 संपत्ति = जो आपके पास है।
 देनदारियाँ = जो आप पर बकाया है।
 गरीब लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि देनदारियों के कारण उनका पैसा खर्च होता है और राजस्व उत्पन्न नहीं होता है।
 अमीर लोग ऐसी संपत्तियों में निवेश करते हैं जिनसे अधिक आय होती है।
 धन के सभी रास्ते संपत्ति से होकर गुजरते हैं।
 • वे किसी भी चीज़ के हकदार नहीं हैं
 अमीर माता-पिता अपने बच्चों को सिखाते हैं कि प्रदर्शन का बोझ है अन्यथा वे सब कुछ खो सकते हैं।
 वे उन्हें बढ़ती संपत्ति का महत्व बताते हैं।
 उनकी सफलता उनके माता-पिता के पैसों पर नहीं बल्कि उनकी मेहनत और कार्यों पर निर्भर करती है।
 • पैसा एक उपकरण है और यह एक अच्छी चीज़ है
 गरीब लोग पैसे को एक बुरी चीज़ के रूप में देखते हैं और इसका गलत इस्तेमाल करते हैं।
 अमीर लोग पैसे को जीवन जीने और धन बनाने के एक उपकरण के रूप में देखते हैं।
 वे खरीदने के लिए पैसे का उपयोग करते हैं:
 – स्टॉक (Stock)
 – रियल एस्टेट (Real Estate)
 संपत्तियां अधिक आय उत्पन्न करती हैं, जिससे वित्तीय स्वतंत्रता मिलती है।
 • वित्तीय साक्षरता (Financial Literacy)
 पैसा कमाना और उसे सुरक्षित रखना एक कौशल है।
 धनवान माता-पिता वित्त के बारे में ज्ञान देते हैं।
 गरीब माता-पिता आर्थिक रूप से साक्षर नहीं हैं और वे वह नहीं सिखा सकते जो वे नहीं जानते।
 वित्तीय साक्षरता वित्तीय सफलता (Financial Success) की नींव है।
 • नेटवर्किंग
 सफल लोग अपने बच्चों को सामाजिक मेलजोल (Social Rule) बढ़ाना सिखाते हैं।
 उनके बच्चे
 – दोस्त बनाएं
 – अधिक मिलनसार बनें
 – अधिक अवसर प्राप्त करें
 जैसे-जैसे वे वयस्क हो जाते हैं, वे खुद को उच्च आय वाले सामाजिक दायरे से घेर लेते हैं और अपने लाभ के लिए संबंधों का लाभ उठाते हैं।
 • अच्छे ऋण का उपयोग करें;  बुरे कर्ज से बचें (Good  Debt Bad Debt)
 अमीर जानते हैं कि बुरा कर्ज आपको गरीब बनाता है, जबकि अच्छा कर्ज आपको अमीर बनाता है।
 गरीब उधार लेते हैं
 – कारों, फोन, यात्राओं और विलासिता पर खर्च करें।
 अमीर उधार लेते हैं
 – अधिक आय पैदा करें
 – निवल मूल्य बढ़ाएँ।
 ऋण का उपयोग उत्तोलन के रूप में किया जाता है।
 • 80% परिणाम 20% प्रयास से आते हैं
 धनी माता-पिता पेरेटो सिद्धांत सिखाते हैं।  80% काम 20% प्रयास से पूरा होता है।
 वे अपने बच्चों को सफल बनाने के लिए कुछ गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहते हैं।
 बाकी को हटाने या प्रत्यायोजित करने की आवश्यकता है
 • किसी समस्या का समाधान करने से ही आप अमीर बन सकते हैं
 अमीर बनने का आजमाया हुआ और सच्चा तरीका किसी समस्या को हल करना और उससे पैसा कमाना है।
 लोग अपनी समस्याओं के समाधान के लिए भुगतान करेंगे।
 समस्या जितनी बड़ी होगी, आप उतना ही अधिक पैसा कमा सकते हैं।
 • ज्ञान किसी भी धन राशि से अधिक मूल्यवान है
 अमीर लोग अपने आप में निवेश का मूल्य समझते हैं।
 आप जितने अधिक मूल्यवान होंगे, उतने ही अधिक सफल होंगे।
 पैसा आपके द्वारा प्रदान किए गए मूल्य का उपोत्पाद बन जाता है।
 • पैसा आपको एक बेहतर इंसान नहीं बनाता है
 पैसा किसी इंसान को अच्छा या बुरा नहीं बनाता.
 यह सिर्फ यह दर्शाता है कि आप वास्तव में कौन हैं।
 पैसा समस्याओं का समाधान कर सकता है, लेकिन यह और भी कुछ ला सकता है।
 पैसा समुदाय और दुनिया की भलाई के लिए उपयोग करने का एक उपकरण है।
 • तत्काल परिणाम की उम्मीद करना बंद करें
 धन समय के साथ बनता है।  तुरंत संतुष्टि से सफलता नहीं मिलती.
 सफल लोग 5, 10 और 20-वर्षीय योजनाओं के साथ दीर्घकालिक सोचते हैं।
 वे अल्पकालिक सुखों के बजाय उन चीजों को महत्व देते हैं जो उन्हें सफल बनाएंगी।
 • ख़र्चे कम करने की बजाय आय बढ़ाएँ
 गरीब लोग खर्च पर ध्यान देते हैं.
 खर्च कम करने और आय न बढ़ाने से संपत्ति नहीं बनेगी।
 जब आप आय बढ़ाते हैं और परिसंपत्तियों में निवेश करते हैं तो आपको बड़ा अंतर दिखाई देता है।
 यहीं पर कंपाउंडिंग का काम होता है।
 • पैसा आपके लिए काम करे
 गरीब लोग पैसे के बदले समय का आदान-प्रदान करते हैं और उसे खर्च करते हैं।
 अमीर लोग संपत्ति में निवेश करके समय के बदले पैसे का आदान-प्रदान करते हैं।
 पैसा आपके लिए कड़ी मेहनत करेगा और अधिक राजस्व उत्पन्न करेगा।