How to Find Peace in Chaotic Situation | सर्वात गोंधळलेल्या आणि उन्मादपूर्ण परिस्थितीत शांतता कशी मिळवायची? | 4 सिद्ध झालेले मार्ग…
How to Find a peace in Chaotic Situation | आनंदाची गुरुकिल्ली म्हणजे बाह्य परिस्थितींपासून अलिप्त राहण्याची क्षमता. याचा अर्थ तुमच्या कर्तव्यापासून दूर पळणे असा नाही, तर स्वतःबद्दल जागरूक राहणे आणि तुमच्या सभोवतालच्या क्रियाकलापांच्या वावटळीत एक स्थिर केंद्र राखणे असा आहे.
हे स्थिर केंद्र कसे तयार करायचे? 👇
1. शांततेसाठी तुमच्या मनाला तयार करा (Build a bounce Fort)
– तुमचा दिवस अशा क्रियाकलापांनी भरा ज्या तुम्हाला अप्रिय परिस्थितीपासून बचाव करण्यास मदत करतात.
– दिवस सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या मनाला दिवसाशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ द्या.
– शांतता निर्माण करण्याची तुमची क्षमता जितकी जास्त असेल तितकी तुमच्यासाठी परिस्थितींवर प्रतिक्रिया न देण्याची संधी जास्त असते.
– पेंटिंगपासून ध्यानापर्यंत किंवा अगदी संगीत वाजवण्यापर्यंत शांतता आणि शांतता आणणारे क्रियाकलाप.
– तुमच्यासाठी सर्वात सुखदायक असलेले शोधा आणि सराव सुरू करा.
2. पुढचा विचार करा (Think Ahead)
– बर्‍याच संघर्ष होण्याआधी तुम्ही त्यांचा विचार केला असेल तर ते पूर्णपणे अटळ आहेत.
– यासाठी खूप आत्म-जागरूकता आणि आत्मनिरीक्षण आवश्यक आहे
– तुमचे विचार आणि भूतकाळातील सवयी जाणून घेतल्यानेच तुम्ही भविष्यातील दुर्घटना टाळू शकाल.
– म्हणून, तुमच्या मनात वेगवेगळ्या परिस्थितींची कल्पना करा आणि ते होण्याआधीच स्वतःला यशस्वी होताना पहा.
3. पुनरावृत्ती परिस्थिती टाळा (Avoid Repeating Scenario)
– बर्‍याच वेळा, आपल्याला माहित असलेल्या परिस्थितीची आपण पुनरावृत्ती करतो ज्यामुळे आपल्याला इतर कोणतेही कारण नसून सवयीच्या जोरावर खूप ताण येतो.
– तुमच्या जीवनात, जर तुम्ही समजूतदारपणे अडचणींना सामोरे जाण्याऐवजी सवयींचे गुलाम बनलात तर तुम्ही स्वतःसाठी एक दयनीय अस्तित्व निर्माण कराल.
– म्हणून, तेच नमुने टाळा आणि त्यातून बाहेर पडण्यासाठी वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रयत्न करा.
4. तुम्हीच तुमचे साक्षीदार व्हा (Be Witness)
– स्वतःमध्ये आणि तुमचे शरीर आणि मन यांच्यामध्ये अंतर निर्माण करा.
– तुम्ही चालत असताना, खात असताना, बोलत असताना किंवा गाडी चालवत असताना, तुम्ही कर्ता नाही आहात, तुम्ही क्रियाकलाप नाही आहात, तुम्ही कार्यक्रमाचे निरीक्षक आहात हे ओळखा.
– या साक्षीदार पद्धतीचा सराव करून, तुमच्यावर फेकलेल्या कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही शांत राहण्यास सक्षम असाल.
इव्हेंट केवळ त्यांच्यावरच प्रभाव टाकू शकतात जे त्यांच्यात सहभागी होण्याचे निवडतात. जर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शांततेत स्थिर राहिलात, तर कसलीही अराजकता तुम्हाला स्पर्श करू शकत नाही.