How to Change Your life in 6 Months | तुमचे आयुष्य बदलण्यासाठी 6 महिने पुरेसे असतात! | मात्र त्यासाठी या नियमांचे पालन करा
1. झोपण्यापूर्वी तुमच्या पुढच्या दिवसाची योजना करा
झोपायच्या आधी दुसऱ्या दिवशीच्या कामाची यादी बनवा. तुम्ही दुसरे काहीही करण्यापूर्वी जागे व्हा आणि तुमच्या यादीतील सर्व काही करा. आपल्याला आवश्यक असलेला हा एकमेव “Productivity Hack” आहे
2. लवकर उठा
“लवकर झोपणे, लवकर उठणे माणसाला तरुण, श्रीमंत आणि शहाणा बनवते”. लवकर उठल्याने तुमचा दिवस सुरू करण्यासाठी अतिरिक्त ऊर्जा आणि वेळ मिळतो
• इतरांनी उठण्यापूर्वी तुमची महत्त्वाची कामे पूर्ण करा
• तुमच्या उर्वरित दिवसाचा आनंद घ्या किंवा तुम्हाला पाहिजे ते करा
3. खोलात जाऊन काम करा
डिजिटल जग विचलितांनी (Distraction) भरलेले आहे. तुमचा फोन बाजूला ठेवा आणि सकाळी 3 तास सखोल काम करा. तुमची सर्व महत्वाची कामे सकाळी 9 च्या आधी पूर्ण करा. आयुष्यात पुढे जाण्याचा हा सर्वात वेगवान मार्ग आहे
4. कसरत (Exercise)
आठवड्यातून किमान 4 वेळा जिम किंवा निसर्गात जाऊनकसरत करा. नियमित व्यायाम आणि शारीरिक हालचालींचे आरोग्य फायदे दुर्लक्षित करणे कठीण आहे. व्यायामाने तुमचे शारीरिक आरोग्य तसेच मानसिक आरोग्य ठीक करा
व्यायामाचे हे फायदे आहेत
• तुमचा मूड सुधारतो
• तुमची ऊर्जा वाढवते
• चांगली झोप मिळते
5. पॉर्न (Porn) पाहणे थांबवा
पॉर्न पाहणे सोडेपर्यंत अनेकांना हे समजत नाही की त्यांच्यावर किती परिणाम होत आहे
पॉर्न पाहण्यामुळे पुढील गोष्टी होतात:
• प्रेरणा कमी होणे
• जवळीक न ठेवता सेक्स
• संबंधांची गुणवत्ता कमी
• नैराश्य, चिंता
बाहेर जा आणि त्याऐवजी एक मैत्रीण शोधा
6. निरोगी आहार घ्या
निरोगी आहारामध्ये प्रथिने, संपूर्ण धान्य, निरोगी चरबी आणि अनेक रंगांची फळे आणि भाज्या यासह सर्व प्रमुख अन्न गटांमधील पौष्टिक-दाट पदार्थांचा समावेश होतो.
चांगल्या आहाराच्या फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
• स्नायू आणि हाडांना आधार देते
• प्रतिकारशक्ती वाढवते
• आयुष्यमान वाढते
7. व्यवसाय सुरू करा
जग डिजिटल आहे. ऑनलाइन व्यवसाय तयार करण्यास प्रारंभ करा. महिन्याला $10k अतिरिक्त कमावण्‍यासाठी सोशल मीडिया आधारित व्यवसाय सर्वोत्तम आहेत
• अनुसरण करणे सोपे
• 1 तास काम
• कधीही कुठूनही काम करा
8. योग्य लोकांसह नेटवर्क
या लोकांसह आपले संबंध तयार करा:
– वकील
– कर सल्लागार
– लेखापाल
– फिटनेस तज्ञ
– यशस्वी लोक
तुमचे नेटवर्क ही तुमची नेट वर्थ आहे
—-
Article Title | How to Change Your Life in 6 Months | 6 months is enough to change your life! | But for that follow these rules